Hva gjør en Styrke og Conditioning Coach Do?

February 9  by Eliza

En styrke og condition trener ofte spiller en viktig rolle i suksessen til både individuelle utøvere og hele lag. Mange idretter gjøre bruk av denne type trener inkludert fotball, baseball, basketball og lacrosse. Noen av hans grunnleggende oppgaver er å skape effektive treningen / treningsprogrammer, undervisning idrettsutøvere forebyggende sikkerhetstiltak, hjelpe idrettsutøvere jobbe gjennom skader, skape effektive diett planer, og opprettholde registreringer av treningsøktene.

Den primære oppgave for en styrke og condition trener er å utvikle kvalitets trening rutiner. Han vil noen ganger arbeide med utøvere på et en-til-en basis for å sikre at utøveren får tilstrekkelig opplæring for optimal ytelse. Et eksempel kan være å jobbe på ball vind-up og levering med quarter av et fotballag. Andre ganger treneren vil arbeide med flere spillere på en gang, og vil utforme øvelser for å bedre forberede dem for kommende spill. For eksempel kan treneren jobbe med rennende mønstre for en fotball lagets brede mottakere og løpe-backs.

Undervisning idrettsutøvere hvordan å forbli trygg under trening og spilletid er en annen hovedoppgave en styrke og condition coach. Det er opp til ham å demonstrere de riktige teknikkene som maksimerer sikkerheten i trening og faktiske spill. Dette er viktigere i noen idretter enn andre, men nesten alle idretter har noen sikkerhetsrisikoer som trenger adressering.

Annet ansvaret for en styrke og condition coach er å hjelpe idrettsutøvere takle skader og fremskynde utvinning tid. Ofte vil han jobbe sammen med andre rehabiliterings personalet hvis han er fra hverandre av et større program. Andre ganger vil han være ansvarlig for utvinning av idrettsutøvere. Han bør være kunnskapsrik i alle områder av fysisk rehabilitering og være i stand til å hjelpe spillere avtale med saker som forstuinger, kramper og muskel tårer.

Lage diett planer for idrettsutøvere er også en del av trenerens jobb. Han vil typisk vurdere diettbehov av hver utøver og skissere en passende måltid plan. Disse er vanligvis laget for å gi best mulig ernæring for å holde hver utøver på topp tilstand. I tillegg hjelper riktig ernæring for å øke hastigheten på muskel utvinning tid og gi den nødvendige energien for konkurranse.

Opprettholde nøyaktige trenings poster for alle idrettsutøvere er en ofte oversett, men likevel viktig del av jobben. Riktig journalføring bidrar til å sikre at enkeltpersoner og team oppnå den opplæringen de trenger på høyre planen. Riktig trening øker lagets sjanser for å lykkes i spill i løpet av sesongen.

  • Lacrosse er en sport som bruker en styrke og condition coach.
  • En coach vil utforme dietter for å holde athetes på topp tilstand.
  • Styrke og condition trenere hjelpe idrettsutøvere forberede for deltakelse i idrett.
  • Mange baseballag ansette en styrke og condition coach.