Hva gjør en Yoga Instruktør Do?

En yoga instruktør bruker yoga for å hjelpe kundene til å føle seg bedre fysisk og mentalt. Yoga er en rekke øvelser og puste applikasjoner som forbedrer en persons holdning, fleksibilitet og styrke. De fleste instruktører er dyktige i ulike typer yoga og ofte undervise private og gruppe klasser.

En av de viktigste ansvarsområder en yoga instruktør har er å lære yoga til studenter. Instruktører kan lære nybegynnere klasser som fokuserer på å utarbeide en individuell yoga stil og unngå skade. Noen av de grunnleggende trekk instruktøren utfører i denne klassen er det Cat Cow Stretch og nedover Facing Dog. Instruktøren vil også hjelpe elevene med positurer for å være sikker på at deltakeren har riktig form og ikke får vondt.

Noen ganger yoga instruktør vil blande opp grunnleggende yoga med andre øvelser som pilates og toning. Dette er vanligvis en avansert klasse og instruktører kan tilby det til personer som allerede kjenner de grunnleggende av yoga. I denne sesjonen, vil læreren hjelpe elevene til å fokusere på spesifikke muskler, bedre balanse, og lære hvordan du gjør dype strekninger. Instruktører også modifisere øvelser for studenter som har medisinske tilstander som ryggsmerter eller kneskader.

Mange idrettsutøvere ser også til yoga instruktører for condition råd og å få øvelser for å redusere muskelsmerter. En yoga instruktør kan anbefale strekninger for hamstrings eller nedre del av ryggen. Lærere kan også vise idrettsutøvere beroligende positurer å gjøre før en stressende hendelse for å gjøre utøveren mindre anspent.

Vanligvis vil yoga studioer tilby spesialtimer hvis det er nok interesserte studenter. En slik klasse yoga instruktør kan undervise er en varm flyt yoga klasse. Denne typen yoga er lært i et oppvarmet rom under strengt oppsyn av læreren. Instruktører mener at fuktighet fra varmen øker kroppens metabolisme, forbedrer blodsirkulasjonen, og frigjør urenheter fra kroppen. En av oppgavene som en yoga instruktør er å spørre elevene om de har noen medisinske tilstander som kan bli negativt påvirket av den varme temperaturen.

De fleste yogalærere har også bakgrunn i andre områder knyttet til fysisk og psykisk helse. Lærere som eier sine egne anlegg vanligvis vil tilby kurs om ernæring, personlig utvikling, og livsferdigheter. Yoga instruktør kan undervise klasser ut av en bygning som også dobler som et spa eller velværesenter. I tillegg til yoga økter, lærere på private feriesteder ofte vert helgen retreats eller spesialiserte workshops for par. Sertifiserte yoga instruktører kan holde trening klasser for personer som er interessert i å lære hvordan å undervise yoga.

• Yoga lærere bør være sertifisert av Yoga Alliance som å ha fullført sin lærerutdanning.
• Yoga instruktører starter leksjoner med grunnleggende positurer som fjellet positur.
• Yoga lærere hjelpe elevene til å sikre at de bruker riktig form og ikke skade seg selv.
• Yoga instruktører hjelpe elevene praktisere yoga.
• Mange yogalærere gir privattimer og arbeid som frilansere som mottar ingen sysselsetting fordeler.