Hva gjør jeg om Urinlekkasje?

December 13  by Eliza

Urinlekkasje, også kjent som urininkontinens, er et problem som rammer millioner av mennesker hver dag. Det er et ganske vanlig problem, spesielt som folk alder. Forstørret prostata hos eldre menn og en nedgang i østrogen hos kvinner kan både føre til blæren kontroll problemer. Det er anslått at så mange som én av tre kvinner over 40 som har hatt barn lider av en viss grad av urinlekkasje. Kvinner som nylig har født kan også ha et problem med urininkontinens.

En av de viktigste årsakene til urinlekkasje er svake bekkenbunnsmusklene. Kegels, en enkel øvelse som kan utføres hvor som helst, er en av de beste måtene å behandle denne tilstanden. Den beste tiden å lære hvordan du gjør Kegels er mens urinering. Stopp urin mid-stream, konsentrere seg om den knyttede følelse og muskler involvert. Senere, kan du gjøre dette samme trekket å styrke bekkenbunnsmuskulaturen ved å klemme og holde musklene i lengre perioder av gangen, og deretter i små pakker.

Det er mange medisinske alternativer for behandling av urinlekkasje. Medisiner arbeide for å undertrykke utidige blærekontraksjoner før blæren er full. For noen kvinner kan ta østrogen bidra til å øke blærekontroll. Det er også blære medisiner som bidrar til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. En annen medisinsk alternativ er kirurgi, selv om dette er bare brukes i mer alvorlige tilfeller av urinlekkasje.

Det er flere ikke-medisinske alternativer for behandling av blæren kontroll alternativer. Det er mange homøopatisk metoder som har vist seg å være effektive. Yoga og meditasjon kan forbedre din evne til å holde deg i harmoni med kroppen din, slik at du kan ha en bedre følelse av hva blæren gjør. Noen mennesker har også funnet akupunktur å være gunstig for å behandle urinlekkasje. Biofeedback, eller bruk av virkemidler for å lære hvordan du bedre svare på kroppen din, er et annet alternativ. Dette kan brukes til å undervise pasienter den riktige metoden for å trene Kegels.

Hvis du tror at du eller en elsket en kan ha et problem med urinlekkasje, er det viktig å se en lege for ytterligere evaluering. Det er mange behandlingstilbud tilgjengelig for urininkontinens som kan utforskes, fra medisinske intervensjoner for å utøve og endringer i kostholdet og bruk av homeopatisk behandling. Ved å arbeide tett sammen med en sertifisert lege, er det mulig å utvikle et behandlingsforløp som best vil passe de individuelle behovene til hver enkelt pasient.

  • Den humane urinveiene, inklusive urinblæren i rosa nederst.
  • En av de viktigste årsakene til urinlekkasje er svake bekkenbunnsmusklene.
  • En forstørret prostata hos menn kan forårsake blæreproblemer.
  • Den beste tiden å lære hvordan du gjør Kegels er mens urinering.
  • Et utsnitt av en kvinnekropp som viser blæren i mørk rosa.