Hva kan jeg gjøre med Knee Hevelse?

Kne hevelse at resultatene fra en akutt skade eller en kronisk felles problem kan være vanskelig å håndtere. En øm, gjør hoven, stivt kne selv dagligdagse fysiske aktiviteter ubehagelig eller umulig. Det er mange ting en person kan gjøre om kneet hevelse hjemme å raskt lindre symptomer og gjenoppbygge styrken i leddet. De fleste medisinske fagfolk anbefaler å følge RICE akronym, som står for hvile, is, kompresjon, og høyde. Hvis kneet hevelse er alvorlig eller problemene vedvarer til tross for hjemme behandling, en person bør besøke en lege for å bli vurdert.

Hvile og glasur leddet er vanligvis den mest effektive tingene en person kan gjøre om kneet hevelse. Det kan ikke være mulig å unngå all fysisk aktivitet, men hviler kneet ofte og ta det sakte og lett når gang gir felles tid til å gro. Å bruke en ispose flere ganger om dagen kan lindre hevelse og bidra til å dempe den underliggende smerte. Leger vanligvis råder pasienter til å legge på is i en vaskeklut eller plastpose i stedet for å bruke den direkte på huden for å unngå ytterligere irritasjon.

Etter en skade, kan komprimering bidra til å hindre hevelse blir verre. Elastiske bandasjer og wraps spesielt utviklet for å komprimere hovne ledd kan finnes på de fleste apotek og supermarkeder. Når innpakning kneet, bør en person være forsiktig med å trekke bandasjen for stramt. Hvis blodstrømmen er helt avskåret, bankende smerte og hevelse faktisk kan forverres. Det siste trinnet i RICE, høyde, avhengig av prinsippet om tyngdekraften til å forbedre blodsirkulasjonen. Ved å bruke puter eller en tilbakelent seng for å holde kneet høyere enn hjertet, blod og væske kan renne fra kneet og hevelse går ned.

Ved å følge RICE protokollen, de fleste milde kneskader begynner å føle bedre i to eller tre dager. Hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke, er det viktig å snakke med en lege for å finne ut hva annet å gjøre om kneet hevelse. Etter en nøye undersøkelse, kan en lege foreslå en resept eller over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner. Hvis kneet smerte er alvorlig, kan han eller hun injisere et kortikosteroid direkte inn i felles vev for å gi umiddelbar lindring. Legen kan også gi spesiell instruksjon om hva du skal gjøre for kneet hevelse i fremtiden.

Umiddelbare, alvorlig knesmerter etter en skade må vurderes ved legevakten. En lege kan ta røntgenbilder og andre diagnostiske imaging tester for å måle alvorlighetsgraden av skaden og finne ut hva de skal gjøre om kneet hevelse. Han eller hun kan gi medisiner, foreslår varianter på ris, og planlegge fysiske terapitimer. Kirurgi kan være nødvendig hvis leddbånd er revet eller kneskål blir forskyves.

• En person med et hovent kne.
• En ispose, som kan hjelpe med kneet hevelse.
• Alvorlig skade som forårsaker kne hevelse kan kreve x-stråler.
• Leger fore RICE, som står for (r) est, (i) ce, (c) ompression, og (e) levation, for enkle forstuinger.
• Alvorlige tilfeller av kneet hevelse kan kreve fysioterapi for å løse problemet.
• En person med kneet hevelse sette på en elastisk bandasje.