Hva kan jeg gjøre med skulder Betennelse?

January 1  by Eliza

Det er noen ting en person kan gjøre for å behandle skulder betennelse hjemme. Han kan starte med å bruke medisiner, for eksempel anti-inflammatorisk narkotika, for å lindre smerte og redusere betennelse. Han kan også hvile skulderen og bruke isen til området. Når pasienten føler seg bedre, kan han også bruke skulder øvelser for å styrke området og gjøre det enklere å bevege seg uten stivhet og ubehag. Dersom behandling av skulder betennelse hjemme ikke gir betydelig lettelse, kan medisinsk behandling være nødvendig.

Generelt, ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) gir effektiv smertelindring for de som arbeider med skulderbetennelse. Ibuprofen og naproxen er blant de medisiner i denne kategorien. Disse stoffene er kjent for sin evne til å ikke bare behandle smerte, men også redusere betennelse. Aspirin er en annen over-the-counter medisiner som reduserer både smerter og betennelser. For de som ikke opplever betydelig smertelindring fra over-the-counter medisiner, en tur til en doctora € ™ s kontor kan gi sterkere, reseptbelagte smertestillende midler.

Ita € ™ s vanligvis viktig å hvile området når du arbeider med skulderbetennelse. Å gjøre dette kan være så enkelt som å unngå ting som forårsaker ubehag. For eksempel kan en person som arbeider med skulderbetennelse unngå når over hodet for å hente ting, løfte og bære tunge gjenstander, eller prøver å hente elementer ved å nå langt ut til siden eller baksiden av kroppen hans. Hvis pasienten er aktiv i idrett eller har en veldig fysisk jobb, € Hea ™ ll sannsynlig nødt til å midlertidig stoppe aktiviteter som sliter på skulderen. I noen tilfeller kan holde skulderen ubevegelig hjelpe også.

Bruk av isen kan også bidra til å behandle skulder betennelse ved å redusere hevelse assosiert med denne tilstanden. En pasient kan gjelde en ispose til området og holde det på i ca 15 minutter. Ved hjelp av isen for å massere området kan hjelpe så godt. I noen tilfeller kan det være nyttig å gjenta is anvendelsen ofte, venter på 45 minutter til en time mellom hver påføring.

Skulder øvelser kan være nyttig for behandling av inflammasjon og skader som påvirker skulderen, så lenge som pasienten har hvilt skuld lenge nok til å unngå ytterligere skade. Ita € ™ s klok, men å søke en doctora € ™ s råd før du begynner på et treningsprogram, spesielt for førstegangs skader eller tilstander som involverer sterke smerter og hevelse. Med en doctora € ™ s godkjenning, kan en pasient starte ved å strekke skulderen hans og deretter begynne enkle øvelser, som pendelen svinge. For å utføre denne øvelsen, bør en person stå og lene seg fremover, bøye litt på livet, la en arm henge ned. Hea € ™ ll deretter svinge armen frem og tilbake, svingende det i små og deretter gradvis større sirkler.

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler ofte gi effektiv smertelindring for de som arbeider med skulderbetennelse.
  • Generelt, NSAIDs, for eksempel ibuprofen, gir effektiv smertelindring for de som arbeider med skulderbetennelse.
  • Hviler skulderen og bruke en ispose er en måte å behandle skulder betennelse.
  • Resten kan bidra til å redusere skulder betennelse.
  • Noen erfaring skulder betennelse bør unngå å løfte og bære tunge gjenstander.