Hva kan man forvente i en Massasje

October 6  by Eliza

Massasje terapi innebærer manipulere myke kroppens vev i din muskler, sener, og huden av en profesjonell hans hender, knyttnever, og fingertuppene med. Mens de fleste mennesker får en massasje for avslapping, kan andre grunner til å søke massasje terapi inkluderer:

  • Lettelse for angst og stress.
  • For å redusere smerte og stølhet.
  • Å lindre hodepine og fibromyalgi.
  • En måte å øke selvtilliten.

Når du velger en massør, se etter riktig legitimasjon, en behagelig og komfortabel setting, og noen som er sterkt anbefalt. Her er noen ting du kan forvente når du går til din første massasje:

  1. Din terapeut vil intervjue deg, spør dine grunner for å få en massasje, din medisinske historie, din nåværende fysiske tilstand, livsstil, stressfaktorer, og dine forventninger for massasje terapi.
  2. Du sitter igjen i privat å kle av seg og legge seg på en behagelig massasje bordet, med masse tepper og håndklær er tilgjengelig i rommet med å drapere deg selv på din komfort nivå.
  3. Respekterer din beskjedenhet, vil din massør aldri avdekke deler av kroppen din uten først å spørre om tillatelse.
  4. Din massør vil kna og massasje deler av kroppen din diskutert i intervjuet, for en bestemt tidsperiode.
  5. Terapeuten vil forlate rommet på slutten av massasje, slik at du kan kle seg i privat, når det passer deg.
  6. Når du kommer inn i resepsjonen rommet, vil din terapeut eller en resepsjonist tilby deg noe å drikke, for eksempel vann eller te, for å hjelpe skylle avfallsstoffer fra kroppen.
  7. Det er helt akseptabelt å tips massør ved å forlate.

En god massasje terapeut vil alltid gjennomføre et intervju etter din massasje økt for å diskutere funn og anbefalinger for fremtidige besøk. Han vil hjelpe deg til å innse at fordelene med massasje terapi er kumulative, og vil hjelpe deg å planlegge påfølgende avtaler for å passe din timeplan. I tillegg kan han tilby produkter for kjøpet for hjemmebruk i mellom massasje, slik som oljer, kremer, aromaterapi dusj produkter, og oppvarmede wraps. Han vil instruere deg i deres bruksområder.

Du bør få litt stille tid etter massasje for å reflektere over din mentale og fysiske status. Du kan føle deg avslappet og fornyet, men du kan også føle seg klar og forfrisket. Introspeksjon er anbefalt for minst et par timer etter en massasje.

Mens massasje terapi kan hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og stress-fri, er det bare et verktøy for å administrere din helse, men bør aldri erstatte medisinsk behandling og trening.