Hva skyldes stive skuldre?

March 12  by Eliza

Mange ting kan forårsake stive skuldre, den vanligste skaden blir skulder og degenerative sykdommer, som for eksempel leddgikt. Forstuinger og stammer er andre årsaker til stive skuldre. Betennelse skyldes bursitt og senebetennelse kan forårsake stive skuldre. Et individs sovestilling kan også føre til stivhet i skuldre og nakke.

Når noen plutselig utvikler stivhet i skuldrene uten tilstedeværelse av sykdommen, kan stivheten være forårsaket av overanstrengelse av en muskel eller muskelgruppe. Ganske ofte, kan profesjonelle idrettsutøvere eller de som deltar i idrett utvikle ømme og stive skuldre. Dette kan skyldes slitasje på skulder ledd.

Stivhet i skulderområdet kan være forårsaket av betennelse i muskelvevet og sener som kalles senebetennelse. I skulderen, denne tilstanden gir ofte symptomer på stivhet og problemer med å løfte armen. Varierende grad av smerter kan følge denne tilstanden.

Personer som utøver for mye press på armen og skulderen under søvn kan lide fra morgen stivhet i nakke og skuldre. Sovestilling som ikke støtter nakken er en annen årsak til skulder stivhet. Dette kan som regel rettes opp ved å bruke en ergonomisk utformet eller ortopedisk pute. Noen puter er laget for å vugge nakke og skuldre, og gir støtte som trengs for å eliminere stive og ømme muskler.

Uansett årsak, kan det stive skuldre behandles på flere måter. En behandling kan være bruk av en is-komprimere for svelling. Hviler de stive skuldre kan også anbefales hvis en forstuing er årsaken. Det er viktig å forsiktig trene de berørte skulderen for å hindre en tilstand som kalles frossen skulder, noe som gjør bevegelse vanskelig og smertefull.

I noen tilfeller kan enkeltpersoner som løfter tunge gjenstander lider av skader med stive skuldre eller muskelspenninger. Av og til kan sene tårer skyldes tunge løft også. Belastningen og stivhet av skuldrene kan også indikere noe som kalles skulder impingement. Når sener blir komprimert, kan sterke smerter oppstå også.

Dårlig holdning kan også forårsake stive skuldre. Dette kan skje fra konstant slouching eller lener seg over. Mange mennesker som sitter ved et skrivebord og type for lange perioder kan lide av skulder stivhet. Dette kan enkelt løses ved å opprettholde riktig holdning og ved å bruke ergonomisk utformede stoler og møbler. Ta korte pauser regelmessig kan bidra til å unngå stive muskler også.

  • Dårlig holdning kan føre til stive skuldre.
  • Varmeflasker kan brukes for å lindre sår og stive muskler av skuldrene.
  • Stive skuldre kan være et resultat av mange faktorer.
  • Stammer og forstuinger ofte føre til stive skuldre.
  • Visse sovestillinger kan forårsake stive skuldre.
  • Tunge løft kan føre til stive skuldre.