Hva som forårsaker depresjon vektøkning?

November 25  by Eliza

Flere vanlige problemer føre til vektøkning i depresjon pasienter. Depresjon påvirker mer enn bare humør, og det kan påvirke stoffskiftet, endre sove og spisemønstre, økt appetitt, og forårsake smerter og plager som gjør det vanskelig å få skikkelig trening. I tillegg kan de som behandler depresjon med medisiner ofte merke en liten vektøkning forårsaket av bivirkninger av anti-depresjon narkotika. Forskerne fortsatt ikke fullt ut forstå alle årsaker til dette, men det er en høy forekomst av fedme blant dem som lider av tilbakevendende anfall av depresjon.

Når en person blir deprimert, er det naturlig å søke trøst i ting som gir midlertidig nytelse. For mange blir mat denne lettelse fra følelser av håpløshet og skuffelse. Under en tilstand av depresjon, er det vanlig å ha en sporadisk appetitt, craving for det meste karbohydrater og søtsaker, som tilbyr en kort sukker rush i systemet som gir kortsiktig lindring av ubehag av depresjon. Dette selvtilfredsstillende oppførsel, men fører bare til skyldfølelse og depresjon vektøkning.

En endring i sove og spise mønstre kan også føre til depresjon vektøkning. Mange mennesker som handler med depresjon har en tendens til å bruke mer tid på å sove, etterfulgt av anfall med overspising som kroppen prøver å gjenopprette tapte næringsstoffer. Når spise søtsaker og karbohydrater kombinerer med denne faktoren, er depresjon vektøkning resultatet. Dette kan forebygges ved å spise regelmessige måltider og søker medisinsk behandling for søvnproblemer.

Depresjon lider ofte oppleve muskelsmerter, smerter og kramper som gjør det utfordrende å ønske å trene. Dette kan også føre til depresjon vektøkning fordi en mangel på tilstrekkelig øvelse gjør vektøkning vanskeligere å bekjempe. Så vanskelig som det er å håndtere, de fleste leger anbefaler mer trening for å bygge opp endorfiner. Disse nyttige hormoner fremme gode følelser og bygge opp i blodet til naturlig lindre symptomene på depresjon, inkludert vektøkning.

Medisiner foreskrevet av en lege for å behandle depresjon kan noen ganger ha irriterende bivirkninger, inkluderer vektøkning. Anti-depressiva kan endre metabolismen, noe som gjør det vanskeligere å holde vekten av. Mens under behandling, unngå depresjon vektøkning ved å stikke til et sunt kosthold og få rikelig med mosjon.

  • Depresjon kan føre til vektøkning gjennom utilstrekkelig søvn og dårlige matvaner.
  • Depresjon påvirker ofte en persons motivasjon til å være aktiv.
  • Depresjon lider opplever smerter i kroppen som gjør det utfordrende å ønske å trene.
  • I kontrast, noen mennesker ikke klarer å spise normalt og gå ned i vekt samtidig som du kjemper depresjon og angst.