Hva som forårsaker en stiv nakke og skulder?

December 14  by Eliza

Årsakene til en stiv nakke og skulder kan inkludere dårlig holdning, stress, en muskel forstuing i det området eller en hodepine. Stivhet kan også være forårsaket av dårlige ergonomiske forhold og er ofte ledsaget av skulder og arm smerter. I mer alvorlige tilfeller kan disse problemene skyldes en underliggende medisinsk tilstand som hjernehinnebetennelse. Fattige sovestillinger, spesielt når hodet og nakken er feil støttes, kan også føre til skulder- og nakkeproblemer.

En stiv, sår hals og skulder smerter er vanligvis forbundet med dårlig sittende eller stående stilling. Når vekten av hodet ikke er riktig balansert, stress er plassert på nakke og skuldre, som resulterer i stivhet og smerte. Stivhet forårsaket av dårlig holdning er ofte rettes opp uten medisinsk intervensjon. Noen mennesker, derimot, må kanskje bære en tilbake spenne eller spesialklær for å korrigere dårlig holdning og avlaste skulder og nakke smerter.

Stress er også en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet. Mange mennesker har en tendens til ubevisst stramme skuldermusklene når opptatt med bekymring og angst. Dette resulterer i stive, stramme muskler. Langvarig stivhet kan også føre til kroniske smerter i disse områdene.

I noen tilfeller, skulder og nakke ubehag indikerer en alvorlig medisinsk tilstand som meningitt. Bakterielle former av denne sykdommen er mulig å behandle med antibiotika. I tillegg til skulder og nakkestivhet, kan en smittet person også oppleve kvalme, hodepine og oppkast. Mens noen kan trekke bakterier som forårsaker denne sykdommen, det oppstår som oftest hos små barn.

Muskelskader på grunn av en atletisk skade, plassere for mye stress på nakken og skuldrene, eller av feil holdning mens du trener ofte føre til en stiv nakke og skulder. Når ubehag er forårsaket av en muskel forstuing, musklene må hvile, slik at de kan leges. Anti-inflammatoriske medisiner og en lett massasje kan også hjelpe.

Hodepine forårsaket av spenning, matallergier, kan en mangel på kvalitet hvile og repeterende eller langvarig arbeid også bidra til en stivhet. En koffein avhengighet eller hoppe over måltider kan også forårsake hodepine, som kan utløse nakke- og skulderplager. Ofte er symptomene lindres av hvile og over-the-counter eller urte hodepine rettsmidler. De med kronisk hodepine symptomer, men kan trenge legehjelp.

  • Stress er en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet.
  • Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakke og skuldre.
  • Selv om en ergonomisk stol kan bidra til å lindre en stiv nakke og skuldersmerter, er det fortsatt viktig å ta hyppige strekk pauser.
  • Nakkestivhet forårsaket av bakteriell meningitt bør behandles med sykehusinnleggelse og antibiotika.
  • En massasje kan bidra til å avlaste en stiv nakke.
  • Dårlig holdning kan føre til skuldersmerter.
  • Anti-inflammatoriske medisiner og en lys skulder massasje kan bidra til å helbrede muskel forstuinger.
  • Spenningshodepine kan føre til en stiv nakke og skulder.