Hvit Bean og Tomato Pesto Pizza

July 4  by Eliza

Pizza får ofte en dårlig rap, men legger til masse grønnsaker og bønner sammen med en hel-hvete skorpe kan gi en næringsrik og balansert måltid og gjøre denne pizza del av flat-mage kosthold. Du kan også få kreative! Slå opp ost, bønner eller grønnsaker for å finne din unike smakskombinasjon.

Hvit Bean og Tomato Pesto Pizza

Prep tid: 15 min ter

Cook tid: 15 min ter

Utbytte: 6 porsjoner

16 gram sammalt pizza deig

1/2 kopp cannellinibønner

3 ss soltørket tomat pesto

1/2 kopp hakket frisk brokkolibuketter

1/2 kopp finsnittet sopp

2 gram geitost, smuldret

  1. Forvarm ovnen til 450 grader F.
  2. Spray en stekeplate eller pizza pan med matlaging spray.
  3. Kjevle deigen til en tynn sirkel. Overføre rullet deigen på bakeplate.
  4. I en food prosessor eller blender, puré bønner og pesto. Spre bønne og pesto blandingen på toppen av deigen.
  5. Toppe pizza med brokkoli, sopp, og geitost.
  6. Stek i 18 minutter eller til sprø og osten er smeltet.

Per porsjon: Kalorier 293 (From Fat 96); Fat 11g (Mettet 4g); Kolesterol 8 mg; Natrium 480 mg; Ca r bohydrate 41G (Kostfiber 8G); Protein 13g.