Hvordan å bulk opp dine favorittoppskrifter med Chia

December 2  by Eliza

Stedet for å unngå dine favorittoppskrifter, se på måter å bulk dem opp ved å legge chia, frukt eller grønnsaker. Bulking opp måltidene er den beste måten å strekke kaloribudsjett og en fin måte å forbedre ernæring av dine favoritt retter.

Du vet når youâ € ™ re prøver å være sunn, så du lage din favoritt oppskrift, men spise en mindre del, og så ender du opp misfornøyd og ønsker mer og mer.

Ikke bare får du til å nyte dine favorittoppskrifter, men du føler deg mettere og lykkeligere. Her er noen eksempler på hvordan å bulk opp din favoritt oppskrifter med chia:

  • Ved å spise pizza, sette masse grønnsaker og chia på det i stedet for kjøtt.
  • Hvis du ønsker å spise en gryte, fyll den med grønnsaker og Chia.
  • Ved å spise frokostblanding, hell litt mindre inn din bolle og tilsett Chia gel til bulk det opp.
  • Lage hjemmelagde burgere, men bruker halvparten av kjøttet som oppskriften krever og bruke Chia gel som en erstatning for den manglende kjøtt.
  • Bland Chia gel inn kremost før du spre den på din bagel.
  • Legg Chia gel til din pannekake mix.
  • Bruk Chia gel i alle dine bakevarer.