Hvordan å generere strøm i golf swing

July 19  by Eliza

Når du treffer din golf ball, vil du det å virkelig reise, ikke sant? Så, må du generere noen kraft i slaget. Denne strøm kommer fra en kombinasjon av legemet vridning rundt en litt bevegelige dreiepunkt, og at armene og hendene svinge opp og rundt på vingen, og deretter ned og rundt i den fremre sving. Alt dette skjer i løpet av omtrent et sekund!

Nøkkelen til optimal effekt er å prøve å snu ryggen til målet på backswing (se figuren). Så, på backswing, sving venstre skulder under haken inntil skulderen din er over høyre fot. Sørg for at du slår skuldrene langt nok - ikke bare heve armene. Vri skuldrene sørger for at du har strøm til fremover farten. Når hofter og skuldre slappe av på downswing, du oppretter en reell makt kirurg.

Hvordan å generere strøm i golf swing

Å bygge momentum og swing hastighet, dame golfere generelt stole mindre på muskel og mer på en lengre backswing. En lang vingen tillater fullstendig omdreining i den venstre skulder, som muliggjør venstre arm for å forlenge fullt og haner håndleddet for å bidra til å frigjøre kraft.

Denne enkle øvelsen kan forbedre håndledd styrke - og du kan gjøre det nesten hvor som helst:

  1. Ta en tennisball i hånden og klem før det gjør vondt.
  2. Bytt hender og gjøre det samme.

Du trenger ikke å gi deg selv carpal tunnel syndrom - bare gjenta denne øvelsen i minst fem minutter med hver hånd. Du vil merke en gradvis bedring i håndleddet og underarm styrke, noe som vil hjelpe deg å unngå håndleddsskade og arm trøtthet - og vil legge meter til stasjonene.