Hvordan å innlemme Superfoods i din daglige diett

April 28  by Eliza

Få supermat i kostholdet ditt kan virke overveldende, men spise supermat blir en vane med litt øvelse. Velge noen av disse tipsene for å få supermat i dagen som fungerer best for deg og din familie:

  • Pakk et eple når du brun-bag det til lunsj på jobb eller skole.
  • Kjøpe baby gulrøtter og precut brokkolibuketter, i stedet for potetgull, og tjene dem med veggie dukkert.
  • Gjør havregryn til frokost.
  • Kaste en håndfull blåbær på toppen av havregryn eller frokostblanding.
  • Legg et dusin valnøtter eller mandler til din favorittsalat.
  • Aksje opp på hermetisert tunfisk for enkle, sunne smørbrød.
  • Nyt et glass appelsinjuice i stedet for brus.
  • Hold en frukt bolle fylt med bananer, appelsiner og epler.