Hvordan å plukke kjører klær og annet Kjøregir

May 24  by Eliza

Du trenger egentlig ikke trenger mye av gadgets som er markedsført for løpere. Hva du trenger, sannferdig, er et par gode joggesko og hva du anser for å være komfortable klær. Men noen elementer sikkert kan forbedre din kjører, enten ved å gi mer tilbakemelding for trening, mer komfort, eller til og med beskyttelse mot mulige farer.

Et ord om kjører klær

Du har sikkert sett svært alvorlig utseende løpere iført trange lycra bukser eller shorts og en skjorte laget av noen romalderen materiale. Du har også sikkert sett løpere iført svette fra topp til bunn (uansett hva slags vær det er) à la Sylvester Stallone i Rocky-filmer. Hvis du er en nybegynner, her er noen enkle råd:

  • Slitasje lette, behagelige klær som passer for været.
  • Unngå bukser eller shorts som gnager.

Det er egentlig om det. Du bør ikke bekymre deg så mye om hva du har på deg. Du er bedre vier energi til å bli komfortabel med din kjører rutine og holde seg til det.

Kjører klokker

Du kan kjøpe en plast kjører watch for mindre enn en middag på en god restaurant. For ca $ 30, kan du få den mest grunnleggende watch. Men hvis du vil vanntett, glow-in-the-dark, alarm-klokke, multibeep modeller, du får inn $ 100-plus range. Selv om du ikke absolutt trenger en løpende klokke, det er en fin ting å ha til tid varigheten på treningsøktene og for å overvåke din puls.

Hjerte-skjermer

Hjerte-skjermer kan være av stor betydning av følgende grunner:

  • Legen mener at du trenger å overvåke dine nivåer av treningen av medisinske grunner.
  • Du er en avansert utøver som ønsker å trene på rater og ruste mot høy ytelse.
  • Du er en sedvanlig overtrainer som kan dra nytte av en enhet som hjelper holde deg tilbake.

Ellers ikke være i en stor hast med å kjøpe et hjerte monitor hvis du bare starte et program. Du kan alltid vurdere å få en hvis du blir en levetid løper med et øye mot å forbedre ytelsen i konkurransen.

Hvis du bestemmer deg for å handle for hjerte-skjermer, vurdere Polar merkevare. De har et godt utvalg av modeller å velge mellom, og de har historisk vært en leder i bransjen.

Solbriller

Utrolig nok, kan noen high-end, høyteknologiske solbriller koste så mye - eller mer - enn et par joggesko. (Og joggesko gjøre det bedre hvis du glemmer og la dem på bilsetet.) Selv om du ikke trenger top-of-the-line nyanser, sterkt vurdere et par som har 100 prosent beskyttelse mot ultrafiolette (UV) stråler.

Gode ​​idretts nyanser kan også være en generell komfort øker tilbehør. Skjeling din vei gjennom de siste to miles av en morgen eller sen ettermiddag kjøre rett inn i en flammende rød sol er ikke mye moro. Selv om vinteren kjører kan utsette deg for mange reflekser av felt av snø. Nyanser, pluss solkrem og en lue med en kant, kan kutte ned på påtrengende stråler, uansett hvilken årstid. Sport solbriller kan også beskytte deg mot støv, insekter og andre luftbårne partikler.