Hvordan å søke og oppnå lykke

May 1  by Eliza

Kanskje du ønsker å være lykkeligere i kommende år. Å være lykkeligere er et felles nyttårsforsett. Selv om lykke er ikke helt en sinnstilstand, kan positiv tenkning bidra til å gjøre deg til en gladere person. Her er ti tanker som fører til lykke:

  • Livet er foran deg - og det er der fokuset bør være: Folk som er tynget av fortiden er sjelden fornøyd. De bruker altfor mye tid på å se bakover i stedet for fremover, og som et resultat, ofte overser de positive tingene i sine dag-til-dag liv.

    Begynn hver dag med et par minutter av rolig tid der du kan reflektere over alle de positive mulighetene som ligger foran oss i de neste 24 timene. Åpne deg opp til det ukjente, uforutsette omstendigheter av dagen og stoler på at du vil være i stand til å håndtere og dra nytte av det som er foran deg.

  • Det er aldri for sent å si at du beklager: Det er aldri for sent å la noen vite at du føler deg dårlig om å oppføre seg dårlig. Hun vil sette pris på din unnskyldning, enten det kommer fem minutter senere eller to år etter det faktum.

    Apologizing for noen overtredelse i din fortid er som å fjerne en stein fra skoen. Det gjør reise gjennom livet mye enklere og mindre smertefull.

  • Vi er her for å hjelpe hverandre: Mange tror hensikten med livet er å støtte, kjærlighet, oppmuntre og hjelpe hverandre på alle måter vi kan. Hvis du gjør det, er du lykkelig. Hvis ikke, er du ikke.
  • Ta et øyeblikk og spør deg selv følgende spørsmål:

    • Hvem har jeg hjulpet i dag?
    • Hvem trenger min hjelp i dag?
    • Hva kan jeg gjøre det ville være nyttig med noen jeg bryr meg om?
    • Hva er det som holder meg fra å være nyttig?
    • Hvordan har jeg etter at jeg har vært nyttig for noen i nød?
    • Hvis de jeg bryr meg om kan ikke stole på meg for å få hjelp, hvem kan de stole på?
  • Jeg har hatt min del: Sammen med tanken på at du har hatt en god del av noe kommer følelsen av at du er mett, fornøyd og innhold - alle viktige ingredienser for å oppnå lykke.
  • Hvis du ønsker å slutte å røyke en gang for alle, gjentar om og om igjen til deg selv: "Jeg har hatt min andel av nikotin." Hvis du ønsker å gå ned i vekt, fortell deg selv på et tidspunkt under hvert måltid, "jeg har hatt min del av mat for akkurat nå - det er på tide å slutte å spise ".
  • Du trenger ikke å komme over de dårlige tingene i livet - du må bare få utover dem: Våre hjerner henge på dårlige minner, akkurat som de gode, alltid. Komme utover en dårlig hendelse betyr ikke at du glemmer at det har skjedd, det betyr bare at du må koble følelsesmessig og gå videre med livet ditt.
  • Livet er ikke rettferdig: Innrøm det: Du vil at livet skal være rettferdig, og du har din egen idé om hva rettferdighet handler om. Let filosofer og teologer lever sitt liv grublet hva som er rettferdig og urettferdig. Sett dine krefter inn i å oppleve og håndtere livet i mer praktisk.
  • Når du er i tvil, pole venstre: I over et tiår nå, hver sommer dusinvis av bateaux (båter) reise 138 miles nedover James River i Virginia. Besetningsmedlemmer presse båtene fremover med lange, solide stolper, akkurat som sine forgjengere gjorde på 1800-tallet. Bateaux menn har et ordtak "Når du er i tvil,. Pole venstre" Ideen bak dette utsagnet er at det på en tid av faktisk eller potensiell krise, er farlig ubesluttsomhet. Selv om du ikke er sikker på hvordan det vil slå ut når du plutselig endre kurs, gjør noe er alltid bedre enn å gjøre ingenting Hvis du ikke gjør noe, vet du hvor du vil ende opp -. On the rocks!
  • Vann renner nedover: Alltid, vann flyter nedover. Og det er derfor denne tanken er så viktig. Altfor ofte, folk prøver å gjøre livet virke mer komplisert enn det er. Vi er for analytisk, ser vi etter skjulte agendaer, og vi andre gjette alt og alle. Selv Freud sa en gang: "Noen ganger er en sigar bare en sigar."
  • Jeg har det jeg trenger: Vi trenger luft, vann, mat, husly, og en viss mengde søvn, og det er det. Alt annet - smykker, biler, fine klær, en ferie hjemme, en stor TV-skjerm, $ 200 røde roser - er ting vi ønsker ut av livet. Forstå forskjellen mellom behov og ønsker går en lang vei mot å finne lykke.
  • Jeg fortjener å være lykkelig: Gjenta høyt for deg selv ti ganger hver morgen: Jeg fortjener å være lykkelig. Jeg fortjener å være lykkelig. Jeg fortjener å være lykkelig. Fordi du gjør.