Hvordan Anger direkte påvirker din helse

December 30  by Eliza

Følelser er ikke bare forstyrrende, men de kan forstyrre med fornuft og føre til at du tar beslutninger og handlinger som ender opp med å være farlig for helsen din. Her er tre av de primære atferd som direkte kan resultere fra ukontrollert sinne.

Usikker sex

De fleste er vel klar over farene forbundet med ubeskyttet samleie, å ha sex med flere partnere, eller å ha sex under påvirkning av narkotika. Du vet at alle disse problemene øke dine sjanser for å bli HIV-smittet og muligens dør av AIDS (for ikke å nevne kontrahering andre seksuelt overførbare sykdommer [Kjønnssykdommer]).

Høy-risiko sex, viser det seg, er ofte ledsaget av sinne. Når kvinner, for eksempel, blir presentert med en mulighet for usikker sex - og de er ikke sint på den tiden - de vanligvis avstå eller ta fornuftige forholdsregler, som å bruke kondom. De veie konsekvensene og handle deretter. Men hvis de er gal - for eksempel på en forelder som har forbudt dem å fortsette et forhold med sin kjæreste - alt den grunn flyr ut av vinduet. Det er den gamle "Jeg skal vise deg at jeg kan gjøre hva jeg vil med hvem jeg vil - så det" mentalitet.

On-the-job skader

Du vil sannsynligvis bruke mesteparten av voksenlivet arbeids. Så hvis du er skadet, er det mest sannsynlig skje på jobben - og det er sant uansett hva du gjør for en levende. Så, hva har det å gjøre med sinne? Som det viser seg, en hel masse.

Her er hva vi vet om on-the-job skader:

  • Opp til en tredjedel av folk som ble skadet på jobb innrømme at de var opplever noen grad av sinne før skaden.
  • Den sintere de var på den tiden, jo mer sannsynlig at de skulle bli skadet.
  • Hvis de var ekstremt irritert, de var fem ganger mer sannsynlig å bli skadet enn hvis de var ikke irritert i det hele tatt.
  • Hvis de var ekstremt sint, var de syv ganger mer sannsynlig å bli skadet enn hvis de var ikke sint.
  • Hvis de var i et raseri, de var 12 ganger mer sannsynlig å bli skadet enn hvis du ikke var i et raseri.
  • Sinne er mer sannsynlig å føre til skader hos menn.
  • Sinne øker oddsen for din skadet en annen ansatt og påføre skade på deg selv.
  • Sinne og alkoholbruk før skaden er sterkt knyttet sammen, og både selvstendig øke en persons odds for å bli skadet på jobb.

Road Rage

Sinne er farlig å kjøre, og du er en selverklært høy sinne driver, gjør deg selv en tjeneste og få litt hjelp.

AAA Foundation for Trafikksikkerhet anslår - konservativt - at mellom 1990 og 1996, Road Rage forårsaket 218 drepte i trafikken og over 12.000 skader. Enda mer alarmerende er deres anslag at dette problemet øker årlig med et sted mellom 5 og 10 prosent. Bottom line: Du kan bokstavelig talt være å sette ditt liv i andres hender hver gang du setter deg bak rattet.

Veien raseri er ikke om veien - det handler om raseri. Høy sinne drivere vanligvis demonstrere følgende egenskaper:

  • De er sterkt fordømmende av andres kjøring.
  • De har forakt for hvordan andre kjører.
  • De har mer hevngjerrige tanker om andre sjåfører.
  • De tar mer risiko under kjøring - fart, bytte kjørefelt, tailgating, kjører gult lys.
  • De opplever sinne på en daglig basis, aka "kronisk sinne".
  • De er mer sannsynlig å få i bilen allerede sint.
  • De har en tendens til å uttrykke sitt sinne utad - roping, tuting, finger peker, tailgating.
  • De har mindre kontroll over sine følelser generelt.
  • De har en tendens til å reagere impulsivt når frustrert.

De fleste av de tingene i livet kaller vi ulykker egentlig er ikke ulykker. Og noen mennesker er egentlig bare ulykker som venter på å skje. Vær ærlig om deg selv om din egen vei raseri - du kan ikke bare spare livet ditt, men også livene til alle andre på veien med deg.