Hvordan bruke musklene til å maksimere Avgiftning

January 14  by Eliza

Går gjennom en vanlig trening uunngåelig forbedrer muskelstyrke og utholdenhet. Musklene kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av avrusning innsats gjennom stimulering av lymfesystemet og kontroll av blodsukkeret.

Turtall opp din lymfesystemet gjennom trening

En viktig funksjon for trening relatert til å stimulere din lymfesystemet, som er et sentralt organ system for avrusning. Som sirkulasjonssystemet, er lymfesystemet et legeme system for å bevege seg rundt flytende stoffer. Det er dobbelt så stor som i sirkulasjonssystemet, noe som er et lukket system, fordi blodet forblir i blodkarene. Lymfeårer er koblet som lemmer på et tre, og de små endene er åpne.

Etter kroppens vev bruke de næringsstoffene som er levert av blod i sirkulasjonssystemet, avfallsprodukter - inkludert mange giftstoffer som kroppen din har å kvitte seg med - frigjøres og reise inn i lymfesystemet. Avfallsprodukter bevege seg gjennom større og større lymfeårer til de er til slutt dumpet tilbake i sirkulasjonssystemet, som bærer dem til leveren og nyrene til å bli behandlet og senere utvist fra kroppen din.

Lymfesystemet avhenger entreprenør muskler og bevegelse av lungene til å flytte avfall gjennom systemet og til slutt ut av kroppen din. De sterkere og mer aktive muskler og lunger, jo mer aktivitet din lymfesystemet vil nyte og jo flere avfallsprodukter vil du tømme ut av kroppen din.

Tar tid for regelmessig mosjon bidrar til å holde din lymfesystemet i tip-top form, og det går langt i å hjelpe med å tømme kroppen for giftstoffer.

Muscling ut blodsukker problemer gjennom regelmessige treningsøkter

For mye sukker i kroppen din kan ha en rekke toksiske effekter. Kontroll av blodsukkeret er en annen viktig fordel med trening.

Når du trener, musklene har en økt etterspørsel etter energi, og de er mer enn villige til å ta sukker direkte ut av blodet for å få den energien de trenger for å være i bevegelse. At prosessen er en stor hjelp i å holde blodsukkeret under kontroll, og det bidrar også til å forebygge diabetes.

Problemene forårsaket av diabetes påvirker millioner av mennesker hvert år, og kostnaden for å behandle alle disse forholdene er i milliarder av dollar. Tenk på all den lidelse vi kunne forebygge og de ressursene vi kan spare hvis vi alle bare gjort det til en vane å ta en rask spasertur i 30 minutter hver dag!