Hvordan bruker jeg Ayurveda for forstoppelse Do?

December 20  by Eliza

Å bruke Ayurveda for forstoppelse, vil du forbruke ferskt tilberedt mat, spise mat rik på visse krydder, foreta en yoga øvelse diett, og ansette bruk av spesifikke medisinske behandlinger. Behandling av forstoppelse på denne måte sikrer en helt naturlig måte å avhjelpe tilstand uten bruk av legemidler og andre former for mer tradisjonelle vestlig medisin. Ayurvedisk terapi fungerer ved diagnostisering og behandling av problemer i henhold til de elementære energier, eller doshas, ​​kastet ut av balanse av tilstanden. Disse energiene er vata, eller luft dosha, pitta, eller brann dosha, og kapha, eller vann og jord dosha.

I ayurvedisk medisin, er forstoppelse først og fremst forårsaket av en svekkelse av vata dosha, selv om det kan resultere fra fakkel-ups i pitta og kapha dosha også. Ayurveda mener at forstoppelse utvikler mest hovedsakelig fra dårlige kostvaner. Hensyn som kan føre til forstoppelse inkluderer en uberegnelig måltid planen, spise mat som er vanskelig for kroppen å fordøye, forbruker matvarer som er for tørr, og ikke drikker nok vann.

Det første skrittet til å bruke Ayurveda for forstoppelse inkluderer å spise mat som er tilberedt fersk. Bladrike grønnsaker er den beste maten kilde for de som ønsker å bruke Ayurveda for fordøyelsesproblemer, som disse matvarene fungere godt sammen med vata dosha. Papaya, sukkerrør og tomater er også svært gunstig. Spise svært bearbeidet og prepackaged matvarer er en stor gjerningsmann i utviklingen av forstoppelse, og fersk mat er en sikker måte å bekjempe tilstanden.

Det er spesifikke krydder som energize vata dosha og hjelpe rense kroppen for ubehag av forstoppelse. Asafetida, koriander og karve er ideelle krydder som skal brukes som naturlig rettsmidler for forstoppelse. Fennikel og gurkemeie fungerer godt, også. Forbruker disse krydder i nylig tilberedte matvarer kan gå langt i å bekjempe tilstanden og gjenopprette balansen i vata dosha.

Du kan også være lurt å ansette yoga som en måte å bruke Ayurveda for forstoppelse. Fra en ayurvedisk perspektiv, er milde yoga regnes som den beste form for trening du kan gjøre for å utjevne, helbrede og styrke doshas. Disse bør ikke være kompliserte yoga positurer, men treg, tenkte positurer som oppmuntrer komfort og en følelse av velvære.

For å få full effekt av å benytte Ayurveda for forstoppelse, vil du ønsker å ta Ayurvedisk urte kosttilskudd. Urter som triphala og abhayarisha er ansett som de beste naturlige rettsmidler for forstoppelse. Tatt med svakt varmet vann, har disse behandlingene vist seg å bekjempe enda mer alvorlige tilfeller av tilstanden.

  • Det kan bli vanskelig å ha regelmessig avføring når en person er forstoppet.
  • Fersk papaya kan være nyttig for forstoppelse.
  • Sporadisk forstoppelse er vanligvis ingen grunn til bekymring.
  • Ayurveda kan innlemme skånsom yoga som en behandling for forstoppelse.
  • Koriander kan hjelpe med forstoppelse.