Hvordan bruker jeg Kava Kava for Angst Relief Do?

February 7  by Eliza

Kava kava er en pepper-aktig plante innfødt til Sør-Stillehavet som har vist seg effektiv som en naturlig behandling for en rekke plager. Hvis du er interessert i å bruke kava kava for angst, er det viktigste du kan gjøre deg kjent med opprinnelsen av anlegget, velge den beste formen der å ta supplement, og bestemme riktig dosering for maksimal effektivitet. Du bør også gjøre deg kjent med de potensielle bivirkninger av å ta kava kava og sikre at det er ingen potensielt skadelige interaksjoner som kan oppstå mellom dette naturlig rette og eventuelle andre medisiner du kan for tiden tar.

Den første registrerte bevis for bruk av kava kava dateres tilbake til 1777, selv om dokumentasjonen tilsier at det hadde vært i bruk på en stund før det av folket i det sørlige Stillehavet øyer. Røttene av anlegget ble konsumert rå for maksimal effekt, mens bladene ble tygget på en mer uformell måte. Lenge forbundet med dens bruk som en sentral komponent i mange religiøse seremonier, den beroligende effekten av å konsumere røttene og bladene av planten var den viktigste grunnen til at det ble så mye brukt. Denne beroligende effekt er også grunnen til at så mange mennesker i dag tror at å ta kava kava for angst og stress er så effektiv.

Kava kava kosttilskudd kommer i mange former, hver mye lettere å fordøye enn de originale metoder. Mens noe vanskeligere å få tak i, er den rå form av kava kava den mest potente. Bladene kan brukes til å brygge en te-lignende drikke, noen ganger blandet med små biter av roten av anlegget. Alternativt kan roten og bladene av planten bli tørket og knust til et fint pulver, tatt i pilleform og er lett å finne på ditt lokale apotek. Kava kava-tilført drikkevarer er også økende i popularitet, noe som er nyttig hvis du vil ha fordelene av kava kava for angst lettelse kombinert med bekvemmeligheten av en ferdigblandet drikk.

I motsetning til mange urte kosttilskudd, er kava kava ikke beregnet for bruk på daglig basis. I stedet, den beste måten å bruke kava kava for angst lettelse er på en som nødvendig grunnlag for maksimal effektivitet. De fleste produkter som inneholder kava kava inneholder vanligvis rundt 100mg (ca. fire tusen en unse) av supplement. Den foreslåtte doseringen ved denne konsentrasjonen er en eller to ganger daglig, mer enn tre til fire dager per uke. Mindre doser kan tas daglig for bruk som en søvn hjelpemiddel, men de lavere doser vil typisk ikke hjelpe med angst problemer.

Hvis du har tenkt å begynne å ta kava kava for angst lettelse, det er bivirkninger som kan oppstå. De vanligste bivirkningene er tretthet, svimmelhet, kvalme og hodepine. Mindre vanlige bivirkninger kan omfatte redusert libido og ultrafiolett (UV) lysfølsomhet. Visse personer med kjente allergier til ulike produkter i pepper familien kan også oppleve en allergisk reaksjon på kava kava. Hvis en allergisk reaksjon, ofte preget av utslett, kløende hud, eller elveblest, oppstår, bør du slutte å ta supplement umiddelbart og kontakte lege.

Hoved samspillet som kan oppstå når du tar kava kava for angst finnes hos personer som også tar visse klasser av anti-depressiva. Hvis du for tiden tar anti-depressiva eller nylig har vært på kurs for behandling som er involvert anti-depressiva, bør du rådføre deg med legen din før du tar noen form for kava kava supplement. Du bør også unngå å ta kava kava hvis du lider av Parkinsons sykdom eller noen form for leverproblemer.

  • Kava kava piller blir ofte brukt for å lindre angst.
  • En bivirkning av kava er eksepsjonell døsighet.
  • Kava kava "te" kan gjøres ved å bløtlegging plantens blader i kokende varmt vann.