Hvordan bruker jeg tran for leddgikt?

November 13  by Eliza

Snakk med tran for leddgikt, og du vil trolig bli møtt med en blank stirre, fordi mange mennesker er mer kjent med denne fiskelever ekstrakt som et kosttilskudd som deres mor anbefalte enn som en smertestillende. Det er blitt oppdaget imidlertid at de essensielle fettsyrer fra denne kaldtvannsfisk kan i virkeligheten lette smerter - spesifikt, smerte forbundet med reumatoid artritt. Tidligere betraktet et kosttilskudd for barn på grunn av den rike tilførselen av vitamin A og D, viser forskning at eldre voksne som lider av revmatoid artritt kan også ha nytte av tran i enten sin naturlige form eller en gel kapsel. Du kan bruke tran for leddgikt bare ved å ta to tredeler av en spiseskje (10 g) av den hver dag.

Millioner av eldre voksne rundt om i verden er rammet av revmatoid artritt. Selv forbundet med aldring, har det også blitt funnet hos barn, når det blir referert til som juvenil artritt. De som har revmatoid artritt synes det er smertefullt å spise eller skrive, og uførhet i de nedre leddene gjør det vanskelig å gå eller bevege seg lett. Tran for artritt har blitt funnet å være et effektivt middel for behandling av smerte forbundet med denne sykdommen, og er ofte ansett for å være et mye bedre valg enn steroider, fordi det er en naturlig løsning med ingen av de bivirkninger som vanligvis forbindes med anti inflammatorisk narkotika.

Hentet fra leveren av torsk fisk, er tran fremstilt ved først dampende leveren og deretter dekantering dem. Det må ikke forveksles med fiskeolje, som er et resultat av å tilberede hele fisken til å utvinne olje fra vev. Tran kan tas enten i form av en myk gel kapsel eller naturlig olje. Selv om kapselform vil eliminere smaken av olje, personer som har vanskeligheter med å svelge piller ofte foretrekker den i sin naturlige flytende tilstand. De som kjøper tran gelkuler bør huske på at det er nødvendig å ta en større mengde av kapsler for å få den anbefalte daglige dosen.

Det er ikke bare anekdotiske bevis som støtter ta tran for leddgikt. Forskning har vist at to tredjedeler av en spiseskje (10 g) av tran for leddgikt kan redusere smerte fra sykdommen med nesten en tredjedel. Studier tyder på at supplement bør tas daglig, og forskerne selv mener at tran kan hjelpe utsette behovet for leddprotesekirurgi.

  • Artritt forårsaker smerte og betennelse i leddene.
  • Fiskeolje kosttilskudd, inkludert de laget av torskelever, er rikt på sunt fett, som omega-3 fettsyrer, eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre, ofte kalles DHA.
  • Forskning tyder på at eldre voksne som lider av revmatoid artritt kan også ha nytte av tran enten i gel kapsel eller flytende form.