Hvordan er Vitamin D Målt i kroppen?

Hvis du ønsker å vite om du har nok vitamin D i kroppen din, må du ta en blodprøve for 25-hydroxyvitamin D. Avhengig av hvor du bor, kan du ha problemer med å overbevise legen din for å bestille en vitamin D test for deg. På grunn av den høye etterspørselen i løpet av de siste årene, er testen ikke lenger dekket i enkelte deler av USA og Canada fordi kostnadene ble eskalerende enormt og labs var å få overbelastet.

Hvis du ikke kan få test gjort, må du kanskje ta et vitamin D supplement bare for å være sikker. På den annen side, hvis du har en test gjort, vil legen kunne fortelle deg om din serum 25-hydroxyvitmain D nivået faller innenfor "normal" rekkevidde.

Hvis serum 25-hydroxyvitamin D nivået ikke er høyt nok, vil legen din har du tar et supplement til å bygge opp ditt nivå. Og legen din bør teste deg igjen i noen måneder for å sørge for at serumnivået er høyt nok.

Serum 25-hydroksyvitamin D-nivåer kan rapporteres enten som nanogram per milliliter (ng / ml) eller som nmol per liter (nmol / L). Ikke bli forvirret hvis du ser verdien uansett.

Dagens definisjoner av nivåer av vitamin D er:

• Mangel: mindre enn eller lik til 10 ng / ml (25 nmol / L)
• Utilstrekkelig: Mellom 10 ng / ml og 20 ng / ml (25 til 50 nmol / L)
• Tilstrekkelig: Mer enn 20 ng / ml (50 nmol / L)

Det finnes bevis på at selv høyere serum 25-hydroksyvitamin D-nivåer, mer enn 30 ng / ml (75 nmol / L), kan bidra til å beskytte deg mot kroniske sykdommer som kreft og diabetes. Imidlertid er dette problemet kontroversielt.

Hvis nivået er utilstrekkelig, vil legen anbefale at du begynner å ta et vitamin D supplement for å få dine nivåer opp. Hvis nivået er mangelfull, vil legen din sette deg på en høy repletion dose av vitamin D - trolig 50.000 IE en gang i uken for en måned. Dette vil øke serum vitamin D-nivåer raskt og legg dem i en sunn rekkevidde.

Ved første øyekast, for å ta en blodprøve sjekke 25-hydroksyvitamin D-nivåer virker ikke riktig, fordi denne forbindelsen er ikke kalsitriol eller aktivt vitamin D. Man skulle tro at å måle kalsitriol ville gi deg et mer nøyaktig bilde, men det ikke av flere grunner:

• For det første er 25-hydroksyvitamin D mer stabil enn aktiv vitamin D, slik at det reflekterer vitamin D-status i løpet av den siste måneden. Mens nylig gjort kalsitriol varer bare noen få timer i kroppen din, varer 25-hydroxyvitamin D to til tre uker.
• En annen grunn er at så kroppen din blir mangelfull i vitamin D, viser det på produksjon av kalsitriol å opprettholde sitt nivå - det er bare når de fleste av kroppens vitamin D er brukt opp at Calcitriol nivåer endelig begynner å falle. Ved dette punktet, er svært mangelfull på vitamin D. legemet