Hvordan får jeg irritabel tarm syndrom Relief Do?

Irritabelt tarmsyndrom (IBS), også kjent som spastisk kolon, er en av de intestinale sykdommer som medisinske vitenskap, men ikke hadde funnet en kur som 2011. Noen individer kan imidlertid komme irritabel tarmsyndrom lindring ved å ta medikamenter for symptomene og ved å gjøre kosttilskudd og endringer i livsstil. Endringer i kostholdet som bidrar inkluderer forbruke mye high-fiber matvarer, som frukt og grønnsaker, samt urter og probiotika. Eliminere eller i det minste redusere inntaket av mat med høyt fett, kan søtsaker og sentralstimulerende midler også være gunstig. Gunstige endringer i livsstil inkluderer å redusere stress og få en moderat mengde trening.

Symptomene på IBS ofte ligner de av andre helsemessige forhold, og dermed er det en diagnose av ekskludering, hvor legen tar flere tester for å utelukke andre tilstander. Det er viktig for en å vite hva som utløser de fakkel-ups slik at legen kan gi nøyaktige anbefalinger for irritabel tarm syndrom lettelse. I mange tilfeller, de verste lovbrytere er stekt mat, rask mat og mat med høyt sukker, samt kaffe og alkohol. Dermed eliminere disse matvarer fra kostholdet er ofte en god måte å finne nesten umiddelbar lindring.

Kostfiber fra epler, pærer, fersken, bær og grønne greener er nyttig for treg avføring, fordi fiber naturlig stimulerer tarmene å frigjøre innholdet. Bønner og cruciferous grønnsaker som kål, blomkål og brokkoli er også gode matvarer som hjelper, men de bør unngås i tilfeller av alvorlig gass, fordi de kan forverre symptomene. I tillegg kan drikke rikelig med væske også hjelpe produsere regelmessig avføring og mykere avføring.

De som ikke svarer godt til den ekstra fiber kan finne irritabel tarm-syndrom lindring ved hjelp av ulike typer medisiner. Avføringsmidler som stimulerer avføring eller øke mengden av væske i tarmen kan hjelpe i tilfeller når avføringen er vanskelig å eliminere. Midler mot diaré og gallesyrebinder og spasmolytisk medisin kan hjelpe i tilfeller når diaré og magekramper er til stede. I noen tilfeller, depresjon og angst er også til stede og kan behandles med antidepressiva.

Irritabel tarm syndrom lettelse kan også fås ved å gjøre visse endringer i livsstil, som for eksempel å redusere stress og får mer mosjon. Stress kan være til stede for mange grunner, og finne ut hva dine stressfaktorer er er første skritt i å kunne eliminere - eller i det minste redusere - stressnivået. Mosjon, meditasjon og riktig restitusjon er gode måter du kan redusere både fysisk og psykisk stress naturlig. Et annet tips for å finne irritabel tarm-syndrom lettelse er å redusere belastningen på fordøyelsessystemet ved å spise mindre måltider med jevne mellomrom.

• Leger kan foreskrive anti-angst eller antidepressive medisiner til pasienter med irritabel tarm syndrom.
• IBS symptomer kan omfatte magekramper.
• Cruciferous grønnsaker som kål.
• Irritabel tarm syndrom lettelse kan oppnås ved å redusere stress og får mer mosjon.