Hvordan hindrer jeg Halsbrann tidlig i svangerskapet?

August 9  by Eliza

Det er flere måter å forebygge halsbrann i tidlig graviditet, inkludert å sove med hodet litt forhøyet, og kutte ned på krydret, stekt og fet mat. Ikke spis middag før leggetid, og vente noen timer før du ligger nede etter å ha spist et måltid. Du bør unngå koffein så mye som mulig, da dette kan også føre til mage nød.

Hvis du lider av halsbrann tidlig i svangerskapet, kan det være lurt å unngå å spise sjokolade som sjokolade kan forårsake halsbrann for mange enkeltpersoner, og symptomene kan bli forsterket i løpet av svangerskapet. Dette vil inkludere sjokolade, sirup, og noe sjokolade flavored. Peppermynte kan også forårsake halsbrann, så kan det være lurt å unngå det også.

Under tidlig graviditet, er det vanlig å ha mat cravings. Hvis du vet visse matvarer føre til at du magen nød, gjør ditt beste for å unngå dem helt. Spise flere små måltider i løpet av dagen, i stedet for to eller tre store. Det vil være lettere for deg å fordøye et lite måltid. Ved å spise mindre porsjoner, vil du være mindre sannsynlighet for å oppleve magesyre som kan oppstå fra over-spising.

Mange mennesker opplever halsbrann fra å drikke koffein, og under svangerskapet bør du unngå kaffe helt. Koffein er et sentralstimulerende som ikke er sunt for deg eller ditt ufødte barn. Hvis koffeinfri te ser ikke ut til å bry deg, kan dette være et bedre valg.

Matvarer med høy sure nivåer, for eksempel sitrusfrukter bør også unngås. Eddik kan forårsake halsbrann, og bør også unngås. Hvis du oppdager at appelsinjuice eller sitroner produsere halsbrann tidlig i svangerskapet, unngå å konsumere disse. Du kan få din vitamin C fra prenatal vitamintilskudd din lege har foreskrevet.

Hvis du oppdager at Colas og andre leskedrikker gi deg halsbrann, unngå kullsyreholdige drikker. Karbonatisering kan føre til overdreven oppblåsthet og gass, noe som kan føre til sur back-up og halsbrann. Sørg for å konsumere store mengder vann, og andre ikke-kullsyreholdige drikker.

Prøv å heve hodet av sengen om seks inches (15 cm) hvis du opplever halsbrann tidlig i svangerskapet i løpet av natten. Dette kan gjøres med bruk av en plate eller blokkene plasseres under fronten av sengen. Alternativt kan du bruke en ekstra pute for å holde hodet hevet.

Selv uten symptomer på halsbrann i tidlig graviditet, bør du aldri konsumere alkoholholdige drikkevarer. Alkohol kan ikke bare føre til symptomer på halsbrann, kan det bidra til helse komplikasjoner i ditt ufødte barn. Begrense forbruket av alkohol i enhver form er avgjørende for svangerskapskontroll.

Under svangerskapet bør du slites løs og komfortable klær. Ikke velg klær som ser ut til å passe for stramt rundt magen. Dette kan bidra til å redusere symptomer på halsbrann også.

Hvis du føler at du trenger mer hjelp i å kontrollere dine symptomer på halsbrann tidlig i svangerskapet, ta kontakt med din lege. Før du tar en over-the-counter syrenøytraliserende, er det best å spørre legen din først. Du må være sikker på at du tar en medisin som er trygt for deg og ditt ufødte barn.

  • Stekt og fet mat kan utløse halsbrann i tidlig graviditet.
  • En gravid kvinne bør få henne fødselslege råd før du tar noen over disk (OTC) medisiner for å lindre halsbrann.
  • Kaffe og sjokolade kan utløse halsbrann i tidlig graviditet.
  • Syrenøytraliserende.
  • Noen kvinner opplever konstant dårlig under svangerskapet.
  • Når cravings truffet, gravide kvinner trenger å vite hvilken mat som er OK og som vil føre til halsbrann.
  • Drikker en blanding av natron og vann kan hjelpe med halsbrann.
  • Forbruk av mat og drikke som inneholder sitroner kan forverre halsbrann symptomer.