Hvordan jeg behandler en Rotator Cuff Strain Do?

February 28  by Eliza

Rotatorkuff stamme kan behandles på en rekke måter, avhengig av alvorligheten av skaden. Minor skuldersmerter reagerer vanligvis å hvile, stretching, bruk av is eller varme, eller over-the-counter smertestillende midler. Hvis anstrengt rotator cuff fortsetter å føre til at du smerte, kan du prøve treningsterapi under tilsyn av en fysioterapeut. For alvorlig skuldersmerter, bør du snakke med legen din om steroidinjeksjoner. Hvis du har en rotator cuff tåre, må du kanskje å velge kirurgi.

Symptomer på skuldre, slik som skulder tendinitt, kan behandles ved å hvile. Begrense omfanget av bevegelse av armene dine til du føler deg bedre. For å hjelpe med rotator cuff betennelse, prøv is; anvende en kald pakke til skulderen din med jevne mellomrom på 15 til 20 minutter. Når rotator cuff betennelse har minsket, kan du bruke en varmepute for å berolige og slappe av skuldermusklene.

Hvis du opplever smerter fra skulder overforbruk, kan det være lurt å ta over-the-counter (OTC) smertestillende midler, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs). Disse OTC rettsmidler er ikke for alle. Siden NSAIDs bør ikke tas av personer med tilstander som leversykdom, hjertesykdom eller diabetes, snakk med legen din før du tar disse medikamentene for å behandle din rotator cuff belastning.

Mange mennesker som lider av rotator cuff belastning, for eksempel som følge av en sport eller pitching skade, finne lindring med treningsterapi. Legen din eller fysioterapeut vil gi deg råd om de beste øvelsene for å utføre som vil forbedre styrken og fleksibiliteten i skuldermusklene, redusere smerte og øke omfanget av bevegelse. Fysioterapi kan ta flere uker eller måneder for å være effektive, avhengig av type og alvorlighetsgraden av skaden din.

Hvis rotator cuff skade ikke svare på mer konservative behandlinger, spør legen din om å ta kortison injeksjoner, eller steroid skudd, for å lindre smerte. Medisinen injiseres inn i området av betennelse, for eksempel dine rotator cuff sener. Kortikosteroider vil arbeide for å redusere betennelse, og dermed lindre din smerte. Steroid skudd begynne å jobbe i løpet av få dager for å bli gitt, og deres gunstige effekter vanligvis vare i flere uker.

Å behandle alvorlig rotator cuff belastning at resultatene fra en tåre, for eksempel i deltamuskelen, er kirurgi noen ganger anbefales. En delvis tåre kan bare kreve debridement, en prosedyre som trimmer og glatter tåre. Hvis en sene har lidt et fullstendig rive, innebærer kirurgi suturere de delene av senen sammen igjen. I rotatorkuffskader hvor senen er revet helt bort fra benet, vil operasjonen være nødvendig å re-ankeret den. Fullstendig utskifting av skulderleddet kan være nødvendig i ekstreme tilfeller, slik som de som er forsterket av artritt.

De fleste kirurgiske prosedyrer for å behandle rotator cuff belastning kan gjøres på poliklinisk basis. Etter operasjonen, vil armen bli immobilisert slik at skulderen din kan helbrede. Når du er i stand til å bevege armen igjen, vil du følge en øvelse diett ment å styrke skulderen din og hjelpe deg å gjenvinne din armen fulle omfanget av bevegelse.

  • Anvende en kald pakke kan bidra til å redusere betennelse forårsaket av en rotator cuff belastning.
  • Smerten av en rotator cuff skade kan være alvorlig.
  • Skuldersmerter kan være et tegn på en rotator cuff belastning.
  • Baseball pitching kan forårsake rotator cuff skader i skulderen.