Hvordan jeg behandler en Verking Knee Do?

May 13  by Eliza

Behandling for en verkende kne vil variere i forhold til årsaken til smertene. Hvis verke oppstår regelmessig, eller er spesielt intens, kan det være lurt å vurdere å besøke en lege for å finne årsaken til problemet. Hvis verke er mindreårig, eller hvis det er en isolert verke, kan RICE behandling som fungerer best. RICE står for hvile, is, kompresjon, og høyde. En verkende kne kan være et symptom på et større problem, men så hvis det verke vedvarer i mer enn en dag eller to, eller hvis smertene forverres, søke legehjelp umiddelbart.

Et kne smerte kan være forårsaket av overforbruk av skjøten, i hvilket tilfelle senebetennelse, kjent som tendinitt, kan forekomme. Leddbånd kan også bli litt skadet, så kan musklene nær kneet. En verkende kne er vanligvis ikke en alvorlig sak, men hvis smertene forverres eller hvis leddet blir hoven, stiv, eller immobile, kan situasjonen bli mer alvorlig. Behandling av mindre verkende kneskader kan være så enkelt som å hvile og la hevelsen å gå ned. Ising det berørte området kan også bidra til å holde svelling til et minimum, for derved å lindre smerte og å påskynde helbredelse tid. Heving fremmer blodstrømmen til det berørte området, som igjen fremmer helbredelse.

Tilstander som leddgikt kan føre til en verkende kne, og dessverre er det ingen kur for denne degenerativ tilstand. En lege kan foreskrive anti-inflammatoriske medisiner for å holde betennelsen til et minimum, men en lidende av leddgikt kan bli sittende fast med verkende knær med jevne mellomrom. En regelmessig mosjon og strekke programmet kan bidra til å forsinke den degenerative prosessen med leddgikt, og tilstrekkelig hvile kan også bidra til å administrere smerte. Noen ganger aktuelle salver kan lindre noe av smerten og fremme mobilitet i verkende kneet også.

Skader er vanlige årsaker til verkende kneproblemer. Ligamentskader og muskel stammer kan føre til knesmerter, og behandling for disse skadene inkluderer RICE metoden. Mer alvorlig muskel stammer eller ligamentskader vil føre til immobilitet av joint, hevelse og intense smerter. Disse er vanligvis indikasjoner på at leddbånd eller muskler har sprukket, noe som betyr at en operasjon kan være nødvendig for å reparere skadet vev. Hvis intens smerte oppstår, se en lege umiddelbart for å se om et ligament eller muskel har sprukket.

Mangel på mosjon kan også noen ganger føre til verkende kneproblemer. Når musklene som kobler nær knærne er lite brukt, de er svakere og derfor mer sannsynlig å bli lei fort. Når musklene dekk, har de en tendens til å stramme, noe som kan føre til ubehag. Trene regelmessig og styrke musklene kan bidra til å forhindre smerter i knærne.

  • En person med verkende knær.
  • Et diagram over kneet.
  • En person iført et kne wrap.
  • Regelmessig stretching kan forsinke degenerasjon av leddgikt.
  • En person med en verkende kne.
  • Det er viktig å trene verkende knær for å hindre dem fra å låse opp.