Hvordan jeg overvinne en frykt for lange ord Do?

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia er frykten for lange ord. Det er en utvidelse av begrepet sesquipedaliophobia, som er mer rett og slett beskrives som en frykt for ord generelt. Så ironisk som det er å ha en fobi navn som lider kan være redd for å prøve og uttale, er hippopotomonstrosesquipedaliophobia likevel en reell frykt for at kan kreve profesjonell hjelp til å overvinne.

Fobier begynne på ulike måter for ulike mennesker. En person som har en frykt for lange ord kan ha utviklet dette syndromet over mange år, med gjentatte tilfeller av å bli ydmyket eller flau for å ikke kunne si eller skrive lange ord. Denne fobien er ofte forbundet med skam eller mangel på selvtillit, og kan vokse ut av en dyp tro på at en person er ikke smart nok til å si, bruk, eller forstå lange ord. For å overvinne en frykt for lange ord, må en person prøver å konfrontere opprinnelsen til fobi og forstå hvorfor han eller hun er redd.

En frykt for lange ord kan manifestere seg i svært reelle symptomer på angst. Personer med denne fobien kan oppleve økt hjertefrekvens, svetting, skjelving, svimmelhet, eller kvalme når konfrontert med en lang ord å uttale eller lese. Som frykten er overvunnet, vil disse symptomene sannsynligvis forsvinne i kjølvannet av gode fobi forvaltningsstrategier.

En måte å forsøke å overvinne en frykt for lange ord er ved å prøve å huske og analysere opprinnelsen til fobi. Kanskje den personen var en eldre søsken gjort å føle seg dum eller mindreverdig når en yngre søsken kunne uttale store ord. Selv vitne til en hendelse der en annen person ble ydmyket eller fornærmet for å ha en frykt for lange ord kunne sette av begynnelsen på en fobi. Hvis denne hendelsen kan identifiseres, så spør hva følelser det brakt opp på den tiden, slik som skam, skyld, forlegenhet.

Når opprinnelse er forstått, er det viktig å prøve og avlive myten om at en person er ute av stand til å håndtere lange ord. Noen sier påminnelser eller mantraer hver gang frykten for lange ord manifesterer, for eksempel "Jeg trenger ikke å føle seg flau, fordi det er greit å spørre hvordan dette ordet uttales. Bare en idiot ville kritisere dette. "

En strategi for håndtering av ord som forårsaker fobi symptomer er å ikke se på hele ord. Prøv å dekke opp det meste av ordet, og kommenterte det fonetisk. Ved å ta et ord i små biter i stedet for en lang feie, kan det redusere angst som følger med en frykt for lange ord.

Det kan også være en god idé å prøve og gjøre ord en venn i stedet for en mistenkelig motstander. Det er mange underholdende og fascinerende bøker om historie ord: hvordan de kom til å være, som gjorde dem opp, og hvordan de har endret seg over årene. En nøkkel til å overvinne noen form for frykt for det ukjente er å prøve å forstå det; selv om en fobisk person ikke forstår mange store ord til å begynne med, kan dette bli erobret gjennom fokusert studie om ord. Hva en person ikke vet i dag, kan han eller hun alltid begynne å lære av i morgen.

• En frykt for lange ord kan manifestere seg som en svært reell symptomer på angst.
• Vitne til en hendelse der en annen person ble ydmyket eller fornærmet for å ha en frykt for lange ord kunne sette av en fobi.
• En pasient som lider av en frykt for lange ord eller annen fobi kan ha nytte av å ta en anti-angst medisinering.