Hvordan jeg redusere effekten av røyking på Skin Do?

November 14  by Eliza

Ofte er effekten av røyking på huden overskygget av de helsemessige problemer som denne avhengigheten kan forårsake. Røyking reduserer blodgjennomstrømningen og livnære næringsstoffer, oksygen og fuktighet fra huden din, som kan gjøre det ser gusten og tørr på en dag-til-dag basis, og føre til tegn på for tidlig aldring senere i livet. For å redusere disse problemene, kan du bruke en fuktighetskrem minst to ganger om dagen og drikk rikelig med vann. I gjennomsnitt, bør røykerne også ta mer vitamin C enn ikke-røykere for å motvirke de skadelige effektene av røyking på huden. Ved hjelp av en aktuell retinol behandling kan bidra til å øke kollagenproduksjonen, hindrer noen av rynker og fine linjer forårsaket av røyking. Til tross for alt dette, er den beste måten å redusere effektene av røyking på huden er å slutte.

Tørr hud, som er forårsaket av dehydrering, en effekt av å røyke, kan gjøre huden din ser kjedelig og ellers usunn. En god måte å redusere dette problemet er å bruke en fuktighetskrem to ganger om dagen, vanligvis om morgenen og om kvelden, for å gi huden din med fuktighet som den trenger. I tillegg til fuktighetsgivende, kan drikke rikelig med vann kan hjelpe å ikke bare rehydrere deg og din hud, men også forhindre dehydrering i fremtiden.

En mangel på vitamin C, som hjelpemidler i produksjonen av kollagen og bidrar til å beskytte huden din fra giftstoffer, er vanlig blant røykere og kan ha dårlig effekt på huden din og generell helse. En av de beste måtene å forbedre vitamin C-nivåer, og dermed redusere effekten av røyking på huden, er å ta 35 milligram mer av en vitamin C-tilskudd enn det som er anbefalt for din kjønn og alder. For eksempel, er en røykfri kvinne over 18 år generelt anbefalt å ta 75 milligram av vitamin C hver dag. Hvis dette samme kvinne røyker, bør hun ta 110 milligram per dag for å gjøre opp for vitamin C som er oppbrukt av røyking.

Røyking fører til at fartøyene i huden din til å innsnevre, spesielt i ansiktet, og denne begrensningen av blodstrømmen reduserer mengden av kollagen som huden din produserer, som er ansvarlig for å holde huden din lubben og ungdommelig. For å motvirke noen av disse effektene av røyking på huden, ved hjelp av en aktuell retinol behandling, som er avledet fra antioksidanten vitamin A, kan bidra til å be huden til å produsere mer kollagen. Selv om dette vil ikke helt reversere skade, kan det hjelpe om du bruker behandling på en jevnlig basis.

Røykeslutt anses av de fleste medisinske fagfolk for å være den beste måten å redusere effektene av røyking på huden. I så lite som et par dager uten å røyke, vil hydrering nivået bedre, og etter tre måneder, vil blodsirkulasjonen tilbake til det normale, som begge vil bidra til å drastisk forbedre utseendet på huden din. Avslutte vil også begrense mengden av eksponering som huden din har for skadelige giftstoffer, redusere mengden av skade som huden din erfaringer, samt gi det tid å komme seg fra tidligere skade. Selv om dette er kanskje den vanskeligste av alternativene for å redusere virkningene av røyking på huden, er det mest sannsynlig å gi deg synlige og varige resultater.

  • Røykere som virkelig er bekymret for utseendet deres hud bør kutte ned på eller stoppe vane helt.
  • For å hindre tørr hud forårsaket min røyking, bruk av fuktighetskrem to ganger om dagen er anbefalt.