Hvordan kan jeg behandle en sår ankel Do?

October 6  by Eliza

Det finnes en rekke grunner til at en ankel kan være sår. Sårhet kan skyldes press eller en forstuing eller muligens noen form for slitasje under en ulykke. Avhengig av opprinnelsen til sårhet, må du kanskje bruke flere forskjellige strategier for å bringe noen lettelse til din sår ankel. Her er noen forslag som trolig vil være nyttig i de fleste situasjoner.

En av de vanligste årsakene til en sår ankel er å snu ankelen mens stepping av en fortauskant. Vende steder stress på musklene i ankelen, som ofte resulterer i blåmerker samt noen hevelse. For å minimalisere omfanget av ankelskade, anvende is til det berørte ankelen umiddelbart. Glasur området raskt vil bidra til å redusere ankelen hevelse og gjøre det mye lettere for kroppen å starte helbredelsesprosessen.

Du kan oppleve at sår ankel er resultatet av en forstuing i stedet for stress forbundet med å snu ankelen. Når det er tilfelle, glasur området umiddelbart er fortsatt en god idé. I tillegg vil du ønsker å gjøre bruk av kompresjonsbandasjer for å kompensere for ankel ustabilitet under healing prosessen. Husk at en kompresjonsbandasje skal være stramt nok til å støtte den skadede ankelen, men ikke så stramt at blodsirkulasjonen er svekket på noen måte.

Skulle du oppleve en forstuet ankelen på grunn av fallende eller å være i en annen type ulykke, dona € ™ t forsøk på å håndtere situasjonen på egen hånd. I stedet bruke isen til ankelen på en gang, og deretter komme til en lege så raskt som mulig. Legen kan undersøke ankelen, vurdere graden av skade, og satt ankelen tilbake i sin rette posisjon. Som en del av ankelen behandling, vil din sår ankel trolig bli pakket inn i en kompresjonsbandasje, og du vil motta medisiner for å hjelpe med smerte samt fremskynde helbredelsesprosessen. Legen din vil også trolig gi deg spesifikke instruksjoner om å bruke is til området hver dag, uansett om bruk av varme er hensiktsmessig i ditt tilfelle, og holde ankelen forhøyet så mye som mulig.

Husk at en sår ankel vil ta flere dager å lege. I løpet av den tiden, kan du se blåmerker samt erfaring noen smerte og ømhet. Så lenge hevelsen ser ut til å minske litt hver dag, og du finner ut at smertene er også synkende, er det en god sjanse for at du er på bedringens vei. Men hvis du finner ut at det du trodde var en mindre forstuing ser ikke ut til å bedre seg etter en dag eller to, bør du oppsøke lege umiddelbart. Det kan være noen ytterligere skade som ikke er helt innlysende, og bør tas opp før ytterligere komplikasjoner oppstår.

  • Blåmerker er ofte sett rundt en sår ankel.
  • Forstuinger og stammer er vanlige årsaker til ankelen smerte.
  • Kompresjonsbind kan bidra til å avlaste såre ankler.
  • En sår ankel vil ta flere dager til hælen, og i løpet av den tiden blåmerker kan vises.
  • En lege kan gi spesifikke instruksjoner for behandling av en ankel som er sår som følge av en forstuing.
  • Bruke isen til ankelen vil bidra til å redusere hevelse.