Hvordan kan jeg behandle en stiv skulder Do?

Det finnes en rekke ting som kan bli anvendt for å behandle en stiv skulder. Mens mange av disse behandlingene kan brukes hjemme, er det viktig å ha en stiv eller vond skulder vurdert av en lege hvis tilstanden vedvarer i mer enn noen få dager. En lege kan fastslå årsaken og avgjøre hvilke behandlinger ville være mest effektive. Mange forhold kan føre mennesker til å utvikle stivhet og smerter i skulderen, og alle behandlinger er ikke nødvendigvis like. I noen tilfeller, hvis noen velger å behandle en stiv skulder med feil behandling, kan det faktisk gjøre ytterligere skade.

Noen ganger skulderstivhet er bare et resultat av belastning, i hvilket tilfelle resten kan være den beste behandling. Det kan også være forårsaket av en tilstand som kalles lim capsulitis eller frossen skulder, ved senebetennelse, med tårer i sener og muskler i skulderen, etter forstuinger, ved pauser, etter bursitt, og ved skulder impingement, der noe i anatomi av skulderen er å inhibere bevegelsen. Noen med en stiv skulder kan ha vanskeligheter med å bevege skulderen og kan oppleve smerte og sårhet.

Mens resten kan brukes til å behandle en stiv skulder og kan være effektiv i mange tilfeller, er skånsom fysisk trening også viktig. Skulderen bør strukket slik at det vil beholde bevegelsesfrihet, og med mål om å bedre bevegelsesfrihet over tid. I tillegg kan massasje bidra til å frigjøre en stiv skulder. En fysioterapeut kan utvikle en spesifikk behandling plan for en stiv skulder og gi anbefalinger for øvelser for å gjøre både under tilsyn og hjemme.

Det kan også være nødvendig å ta anti-inflammatoriske medisiner for å behandle en stiv skulder, og noen ganger steroider vil bli anbefalt å få ned smerte og hevelse. Denne er utformet til å redusere risikoen for ekstra skade og for å øke komforten. Fuktig varme kan også noen ganger hjelpe å frigjøre skulderleddet, og aktiviteter som badstuer kan noen ganger være gunstig på grunn av dette.

Hvis skulder stivhet og smerte forsvinner, kan en medisinsk avbildning studie av skulderen bli pålagt å få en titt på innsiden. Slike studier kan anvendes for å bestemme årsaken til stivhet, og også for det formål å overvåke løpet av behandlingen. Hvis noen ikke kan behandle en stiv skulder med disse grunnleggende behandling, kan det være nødvendig å utføre kirurgi for å løse problemet.

• Resten kan være nyttig for en stiv skulder.
• Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakke og skuldre.
• Ved hjelp av en badstue kan hjelpe med en stiv skulder.
• En massasje kan hjelpe behandle en stiv skulder.
• En ispose kan hjelpe slappe av stive skuldre.
• Det er viktig å ha en stiv skulder vurdert av en lege.