Hvordan kan jeg behandle mild dehydrering Do?

Mild dehydrering er ikke noe å ta lett på. Selv om riktig behandling kan reversere den uten syk effekter, la det gå uten forsvarlig omsorg kan føre til alvorlige helseproblemer. Heldigvis er den beste metoden for behandling for mild dehydrering ganske enkel å bruke. Pasienten har rett til å drikke mer væske.

Mange mennesker umiddelbart tenker på sport drinker når den tid kommer til å behandle mild dehydrering mens andre er mot forbruker dem helt, vurderer dem usunn. Men sportsdrikker har sin plass i re-hydrering. For eksempel, hvis en person har blitt mildt dehydrert mens du trener, drikker sportsdrikke kan være greit. De som inneholder elektrolytter og karbohydrater kan være best. Disse drikker kan også være bra for de som rett og slett glemmer å drikke nok i løpet av dagen.

Mens sportsdrikke kan bidra til å behandle mild dehydrering, de er egentlig ikke nødvendig. Vanlig vann er faktisk helt fint for å behandle denne tilstanden. Dette er også sant for de med mild, anstrengelsesrelatert dehydrering. Sportsdrikker kan hjelpe, men de er ikke nødvendig. Kaldt vann er tilstrekkelig til å re-hydrat kroppen i de fleste tilfeller.

Noen ganger, vanlig vann bare wonâ € ™ t gjøre for mild dehydrering. For eksempel, hvis et barn er syk med oppkast eller diaré, rent vann er kanskje ikke det beste alternativet, som det ikke kan erstatte de essensielle elektrolytter som kan gå tapt når et barn er syk. Sportsdrikke wonâ € ™ t gjøre utslaget heller. I utgangspunktet kan disse drikker bidra til å erstatte elektrolytter tapt gjennom svette, men ikke de som er tapt gjennom oppkast og gjentatte turer på do. Bortsett fra det, sukker i disse drikkene, så vel som i fruktjuice, brus og kaffe, kan føre til ting som diaré å forverres; ita € ™ s best å bruke en muntlig re-hydrering løsning i disse tilfellene.

Det er best å unngå å gi for mange væsker hvis en person er eller har vært oppkast. Hvis den syke personen prøver å drikke for mye, for fort, kan kroppen hennes reagerer med enda mer oppkast. I stedet ita € ™ s lurt å gi små mengder med hyppige mellomrom.

Siden et mildt tilfelle av dehydrering kan utvikle seg til en alvorlig sak, å ita € ™ s beste holde et øye ut for symptomer på en forverring tilstand. Noen symptomer som kan tyde på en mer alvorlig sak inkluderer en ekstremt tørr munn, tørrere enn normalt hud, sparsom urinmengde, lite til ingen svetting, feber, delirium, forvirring, innsunkne øyne, og rask hjerterytme. Når dehydrering oppstår hos spedbarn, kan foreldre oppmerksom på at soft spot på toppen av Babya € ™ s hode blir senket. Spedbarn og små barn kan bli søvnig og irritabel mens voksne kan vise tegn på forvirring. Når disse symptomene er til stede, ita € ™ s best å søke medisinsk nødhjelp umiddelbart.

• Behandlinger for mild dehydrering inkluderer økt vanninntak og bremse ned på fysisk aktivitet.
• Forvirring kan være et symptom på dehydrering.
• Dehydrering kan føre til følelser av svakhet.
• Det er faktisk best å unngå å gi for mange væsker til en dehydrert person som har blitt oppkast.
• Noen medisiner tatt av de eldre kan føre til dehydrering.
• En person som føler seg svimmel kan være dehydrert.
• Mange løpere forbruker sportsdrikk for å erstatte elektrolyttene de svetter ut.
• Intense treningsøkter føre til at kroppen til å svette tungt og miste viktige elektrolytter samt vann.
• Drikkevann kan hjelpe med dehydrering.
• Utholdenhetsutøvere kan miste mye vann og elektrolytter gjennom svette.
• Sportsdrikker kan hjelpe med mild dehydrering.