Hvordan kan jeg bruke urter til å slutte å røyke?

February 20  by Eliza

Mange bekymret for deres helse tur til å bruke urter for å slutte å røyke. Avhengig av den urt som brukes, er det en rekke metoder for urte behandling. Urtene kan enten inntas direkte eller brygget i te. Enkelte helsekostbutikker kan selge piller og kapsler som inneholder urter for å slutte å røyke. Røykere kan også dempe sin nikotinavhengighet ved å sette noen dråper urte tinkturer på sine tunger.

Peppermynte, for eksempel, er ansett som en av de mest populære urter for å slutte å røyke. Tygge eller ta te laget av peppermynte blader bidrar til å redusere nikotin suget, gjør det mye lettere for røykere å slutte å røyke. Eksperter anbefaler at røykere tygge på et blad av peppermynte når de får røykesug. Tar en kopp peppermynte-te med hvert måltid kan også hjelpe enkeltpersoner slutte å røyke naturlig.

En annen urt som kan være brygget til en te er lobelia. Lobelia te er allment antatt å gjøre smaken av tobakk uutholdelig. I tillegg, urten aktive ingrediens, lobelin, kan øke dopaminproduksjon i hjernen mye på samme måte som nikotin gjør, noe som gjør lobelia te en gunstig erstatning for sigaretter. Blant de mange urter for å slutte å røyke, men er lobelia også en av de mest kontroversielle. Høye doser av lobelia ble funnet å være giftig for kroppen, og anlegget ble midlertidig utestengt for bruk i USA som resultat.

Johannesurt er et annet populært valg blant de ulike urter for å slutte å røyke. Vanligvis tas i pille eller kapsel form, har urten blitt funnet å dramatisk redusere ønske om sigaretter. Om lag én av tre røykere tar Johannesurt kosttilskudd slutter å røyke etter 12 ukers behandling. Urten kan direkte eller indirekte kontakt med andre medisiner, og så det anbefales at røykere tar andre medisiner konsultere sine leger før du tar johannesurt.

Tinkturer, eller alkoholurteekstrakter, er en annen måte å administrere urter for å slutte å røyke. En urt som gir en effektiv skjær er grønn havre. Noen få dråper grønn havre skjær på tungen kan produsere de samme beroligende effekten av nikotin, uten vanedannende kvaliteter.

Når du vurderer å bruke urter for å slutte å røyke, er det sterkt anbefalt at røykere konsultere sin lege først. Urtene kan kollidere med noen medisiner tiden blir tatt, eller kan inneholde allergener som utgjør en alvorlig helserisiko. Det anbefales at du rådfører deg med legen din om mulige bivirkninger du kan oppleve når du bruker urter til å slutte å røyke.

  • En lettere.
  • Røyk stiger opp fra en sigarett.
  • Noen få dråper grønn havre skjær på tungen kan produsere de samme beroligende effekten av nikotin.
  • Kvinne røyke en sigarett.
  • Sigaretter i et askebeger.
  • Pasienter bør først konsultere med en lisensiert lege før du prøver å bruke urter for å slutte å røyke.