Hvordan kan jeg få Fibromyalgi Pain Relief?

April 2  by Eliza

Smertelindring er helt avgjørende for de som lider med fibromyalgi, som smerte er en av de viktigste og mest ødeleggende symptomer. Fibromyalgi smertelindring kan finnes grundige legeforeskrevet smertestillende midler, mild trening, og selv etter holistisk eller urtemedisin, i noen tilfeller. Anti-depressiva kan også hjelpe til med smertelindring, siden depresjon kan følge fibromyalgi, og smerte kan være et symptom på depresjon.

Fibromyalgi ofte fører til smerte lik som leddgikt eller senebetennelse. Imidlertid kan dypt muskelsmerter også være til stede, sammen med lokaliserte områder med høy følsomhet. For milde til moderate smerter, er paracetamol oftest anbefales. Capsaicin, som stammer fra chilipepper, kan også holde noen verdi for fibromyalgi smertelindring. For mer alvorlige smerter, kan pasienter og deres leger vurdere bruken av opioider. Disse stoffene er noen ganger kontroversielt, på grunn av risikoen for toleranse eller avhengighet.

Opioider er også kjent som narkotika, og mange er avledet fra naturlige opium, som ble oppdaget hundrevis av år siden. Når først utviklet, det var så mye mer effektiv for smertelindring enn noe annet, at det fortjent kallenavnet "Guds egen medisin." Det var blant de første medikamenter for smertelindring og til denne dag, opium-derived smertestillende er den sterkeste tilgjengelig. Noen opioider brukes i fibromyalgi smertelindring inkluderer fentanyl, oksykodon, og morfin. Men på grunn av potensialet for avhengighet som kommer med noe laget av opium, det kan noen ganger være vanskelig for fibromyalgi lider å få resepter for disse stoffene, og noen leger helt nekte å foreskrive dem.

Bortsett fra smertestillende medikamenter, er en av de beste kildene til fibromyalgi smertelindring low-impact aerobic trening. Svømming og vannaerobic er ideelle, samt ergometersykling og lignende øvelser. Dette er nyttig i en rekke måter, blant annet som en frigjøring av muskelspenninger som ofte kommer med smerte og kan gjøre det verre. Det kan være nødvendig å begynne med bare en liten mengde daglig mosjon, for eksempel fem minutter, og gradvis bygge opp til lengre treningsøkter. Trene i 30 til 60 minutter flere ganger i uken kan gå en lang vei mot å redusere stress og lindre kroniske smerter.

Unngåelse av alkohol og koffein på kvelden er også kritisk, fordi det er viktig å få så mye søvn som mulig. Søvn reduserer stress som ellers gir kroniske smerter fotfeste til å bli verre. Urter og naturlige kosttilskudd også gi fibromyalgi smertelindring for noen pasienter. Tillegget 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), en komponent av serotonin, er ett eksempel. Dette kan være effektive fordi nivået av serotonin i hjernen kan betydelig påvirke fibromyalgi smerte. Anekdotiske bevis antyder også effektiviteten av essensielle oljer som peppermynte olje, og oljer fra basilikum og merian, når det brukes som aktuell smertestillende midler.

  • Opioider er ofte avledet fra opium.
  • Søvn hjelpemidler er ofte foreskrevet for personer med fibromyalgi.
  • Merian kan hjelpe med smerte.
  • Stress kan være ansvarlig for skjerpende fibromyalgi symptomer.
  • Kremer med capsaicin, et kjemikalie som gir rød paprika sin varme, kan bidra til å lindre smerten ved fibromyalgi.
  • Anti-inflammatoriske medisiner brukes til å avlaste fibromyalgi smerte.
  • Olje laget av basilikum blader kan hjelpe behandle fibromyalgi smerte.