Hvordan kan jeg forhindre blodpropp under graviditet?

En blodpropp er en blodpropp som har utviklet seg i en av de store arterier eller vener i kroppen, og kan være svært alvorlig for gravide kvinner. For å unngå mulig trombose under graviditet, er gravide kvinner oppfordres til å starte eller fortsette et treningsprogram, unngå overdreven vektøkning, og bruke kompresjonsstrømper. Ved hjelp av livsstils terapi for å forhindre trombose har vist seg å være ganske effektiv, og det er ofte oppfordret til andre personer som kan være i fare for tilstanden.

For å unngå blodpropp under svangerskapet, er det viktig for gravide å holde seg fysisk aktiv. Gravide kvinner som trente regelmessig før du blir gravid er vanligvis oppfordres til å opprettholde sine vanlige treningsvaner så lenge som mulig. Når tidligere nivåer av trening blir for vanskelig, avtar i intensitet og varighet kan bestemmes fra sak til sak. En lege som er kjent med mosjonsvaner for den gravide vil være i stand til å gi anbefalinger om fysisk aktivitet i de senere stadier av svangerskapet. Trombose kan være forårsaket av stillesittende atferd, så trening er en god måte å bidra til å forhindre blodpropp under graviditet.

Unngå overdreven vektøkning er også viktig for kvinner som er interessert i å forebygge trombose under svangerskapet. Som med fysisk aktivitet, må riktig mengde vektøkning gjøres på individuell basis. I de fleste tilfeller er kvinner som er klassifisert som overvekt eller fedme før de ble gravide oppfordres til å holde vektøkning til et minimum. Spise frukt og grønnsaker, hele korn, og magert kjøtt er en god måte å bidra til å sikre optimale mengder vektøkning. I tillegg er gravide kvinner vanligvis oppfordres til å unngå fet mat eller de rike på enkle sukker for å hindre overflødig vektøkning.

Noen gravide kvinner oppfordres til å bruke kompresjonsstrømper. Støttestrømper er lik nylon, og har vist seg effektiv på å maksimere sirkulasjon i underkroppen. Som med øvelse, kan øke blodsirkulasjonen i benene forhindre trombose under graviditet.

I tilfelle at en trombose ikke utvikler i løpet av svangerskapet, vil en kvinne vanligvis gis en antikoagulerende medisiner for å hjelpe oppløse blodpropp. Antikoagulantia er medisiner som tynne blodet, og er vant til å bryte opp blodpropp. Selv om denne medisinen ikke har blitt funnet å være skadelig for et foster, er det fortsatt vanligvis foreskrevet for bare en kort tidsperiode.

• Støttestrømper kan oppmuntre sirkulasjonen i leggene under svangerskapet.
• For å bidra til å forebygge trombose, bør gravide holde vekten innenfor en sunn målområdet.
• Regelmessig, skånsom trening som svømming kan bidra til å forebygge blodpropp i svangerskapet.
• Unngå stillesittende atferd kan hjelpe gravide unngå blodpropp.