Hvordan kan jeg håndtere Childbirth Pain?

Generelt, kan du administrere fødsel smerte naturlig eller med medisinering. Puste- og avspenningsteknikker er ofte ansatt av arbeidende kvinner til å håndtere smerten av sammentrekninger og fødselen. Ved hjelp av en kar, birthing ball eller bytte stilling under fødsel kan også være nyttig i arbeidet med fødsel smerte. En smertestillende injeksjon i de tidlige stadier av arbeidskraft kan bidra til å gjøre deg komfortabel nok til å hvile, og en epidural eller spinal kan redusere eller eliminere smerter forbundet med rier og fødsel.

En av de mest populære måter å håndtere fødsel smerte er kontrollert, dyp pusting. Dette brukes i både Lamaze, en populær fødselsmetode, og Bradley metoden. Selv om du planlegger å ta medisiner for å håndtere smerte, puste dypt gjennom tidlige sammentrekninger kan bidra til å gjøre deg mer komfortabel før du er klar for medisinering. Hvis du planlegger å føde uten bruk av narkotika, puste dypt gjennom sammentrekninger og kontrollert pusting mens du presser kan være nyttig.

Meditere eller mottar en massasje under fødselen kan også bidra til å administrere fødsel smerte. Distraherende deg fra sammentrekningene kan gjøre det lettere å gjøre det forbi hver enkelt. Har din partner, et familiemedlem eller venn massere skuldrene eller ryggen under fødselen kan bidra til å avlaste mye av muskelspenninger som sammentrekninger kan føre til, og dermed begrense smerte.

Studier har funnet at det å sitte i et varmt bad i løpet av arbeidsprosessen kan sterkt redusere mengden av smerte en kvinne opplever. Mens det varme vannet er beroligende, kan det også bidra til å slappe av musklene i rygg og bekken-området, og dermed begrense virkningen av sammentrekninger. Sittende eller lener seg over en fødsel ball, noen ganger referert til som en øvelse ball, kan også bidra til å administrere fødsel smerte.

I mange tilfeller sammentrekningene er det mest smertefulle når du ligger på ryggen eller sitter stille. Ved å endre stillinger både i mellom og under riene, vil du sannsynligvis være i stand til å finne en som gjør sammentrekningene mest utholdelig. Går, med noen i nærheten for støtte, kan også være nyttig i å håndtere fødsel smerte. Flytte under fødselen har også vist seg å hjelpe til med arbeidskraft progresjon.

I de tidlige stadier av arbeidskraft, som smertestillende eller smertestillende kan injiseres for å hjelpe deg å hvile i løpet av tidlig, ofte sporadisk, sammentrekninger. I mange tilfeller er disse stoffene ikke gitt i de senere stadier av arbeidskraft fordi de kan gjøre både deg og babyen din døsig. En epidural, den vanligste typen smertestillende medikamenter for å håndtere fødsel smerte, kan nummen deg fra livet og ned, noe som reduserer eller eliminerer ubehag. Avhengig av dosering, kan du være i stand til å fortsatt gå med en epidural eller du kan trenge for å holde sengen. En anestesilegen vil sette en nål inn i den nedre del av ryggen, for derved å tilveiebringe kontinuerlig lindring av smerte.

En rygg ligner på en epidural i at det bedøver smerte fra livet og ned. I motsetning til en epidural, derimot, er en spinal et enkelt skudd som kan slites av under fødselen eller fødsel. Som med alle medisiner, smertestillende, epidurals og spinals alle bærer sin egen risiko, selv om de regnes som trygge for de fleste kvinner og barn. For å øke sjansene for å ha fødselsopplevelse du vil, diskutere alle dine fødselssmerter ledelse alternativer med legen din både før og under fødselen.

• Puste- og avspenningsteknikker er ofte ansatt av arbeidende kvinner til å håndtere smerten av sammentrekninger og fødselen.