Hvordan kan jeg håndtere koffein tilbaketrekning hodepine?

March 8  by Eliza

Abstinenssymptomer kan gjøre det vanskelig å avvenne deg av koffein eller bare komme gjennom en eneste dag uten kaffe eller andre koffeinholdige drikker. Heldigvis finnes det ting du kan gjøre for å håndtere koffein tilbaketrekning hodepine. Blant dem drikker peppermynte-te, som fungerer som en naturlig hodepine stillende, eller ta over-the-counter (OTC) smertestillende midler. Noen mennesker opplever også at du tar en lur hjelper dem å komme gjennom det verste av koffein tilbaketrekning hodepine, og drikkevann kan vise seg nyttig for behandling av en hodepine eller hindre den fra å bli verre. I tillegg kan behandlinger som hjelper avslapping, slik som massasje og akupunktur, hjelpe så godt.

Når youâ € ™ re prøver å håndtere koffein tilbaketrekning hodepine, kan du ikke alltid lurt å slå til tradisjonelle medisiner. Heldigvis, noen mennesker har suksess med naturlig rettsmidler, for eksempel peppermynte. Hvis du drikker en kopp eller to av peppermynte te, kan du oppleve lindring av koffein hodepine. I det minste, kan symptomene bli mer utholdelig.

Hvis du dona € ™ t tankene tar medisiner, kan du også finne OTC smertestill nyttig for å håndtere koffein tilbaketrekning hodepine. For eksempel kan ibuprofen og paracetamol jobbe for å ha slått en koffein hodepine. I tillegg kan du finne medisiner som har en liten mengde koffein i dem nyttig for å lindre en koffein hodepine. Ofte, hvor mye koffein inkludert er lav nok til at det wonâ € ™ t forstyrre arbeidet med å avvenne deg av koffein.

Noen ganger noe så enkelt som en lur kan hjelpe når du prøver å håndtere en koffein hodepine. Du kan være i stand til å sove gjennom det verste av smertene i noen tilfeller. Ofte, folk finner dette midlet spesielt nyttig når den kombineres med naturlige eller OTC smertestillende midler.

Vann kan også vise seg å være nyttig for å lindre en koffein hodepine. Ofte er en koffein uttak hodepine forverret av små nivåer av dehydrering. Bor hydrert kan bidra til å lindre hodepine og beskytte din generelle helse.

Når hjem rettsmidler ikke klarer å hjelpe deg med å håndtere en koffein hodepine, kan du vurdere å søke alternative metoder for smertelindring. For eksempel, noen mennesker finner massasje nyttige for å slappe av og lindre hodepine smerte. Du kan også finne akupunktur nyttig for dette formålet.

Hvis du har store vanskeligheter med å gi opp koffein, kan du også vurdere å kutte ned på koffeininntaket stedet for å gi det opp helt. For eksempel kan du legge til en halv kopp koffeinholdige kaffe til koppen din og gjøre resten koffeinfri kaffe. I tid, kan du være i stand til å redusere mengden av koffeinholdige kaffe i koppen etter mer og mer.

  • Koffein tilbaketrekning kan oppstå mens du prøver å kutte ned på energidrikker.
  • Drikker for mye av en drikk med koffein, som søt te, kan føre til tilbaketrekning hodepine.
  • En koffein tilbaketrekning hodepine kan dempes ved inntak av noen koffein.
  • Folk som er avhengige av koffein bør prøve å gradvis kutte ned for å unngå uttak.
  • Drikkevann kan bidra til å håndtere koffein tilbaketrekning hodepine.
  • Tar en lur noen ganger kan hjelpe en person som arbeider med en koffein hodepine.
  • Sengeleie kan hjelpe en person avtale med tilbaketrekning hodepine.
  • Noen mennesker velger akupunktur for å gi lindring fra hodepinen som følger med koffein tilbaketrekning.