Hvordan kan jeg Heal a Broken Heart?

Når relasjoner ende, kan folk føle om deres hjerter er knust. Slutten av de første relasjoner i livet kommer med ekstraordinær smerte som vises uutholdelig og endeløs. Den fysiske hjerte virkelig ikke? € ™ t pause fra triste tider, men den sterke smerter merkes ved å bryte opp gjør det føles som om hjertet er å bryte også. Tid er en av de viktige faktorene som vil bidra til å helbrede et knust hjerte, men det er andre ting å gjøre, mens tristhet og depresjon fortsette å eksistere.

Nekte sorg, ødeleggelser, og tristhet tendens til at det vil vedvare, så en måte å begynne å helbrede et knust hjerte er å uttrykke følelser i trygge måter. Gråte, lytte til noen humørsyk musikk og gråte mer, og bruke skriving, kunst, eller maling for å uttrykke sorg. Unngå atferd som vil være ødeleggende som å bruke alkohol eller narkotika for å distrahere fra sterke følelser, eller hoppe inn i relasjoner med andre for å prøve å glemme. Sett av tid til å sørge og uttrykk for følelser som en hoved vei til å helbrede et knust hjerte.

Gode ​​venner kan bidra til å helbrede et knust hjerte ved å være der for å lytte, men det kan være en grense for deres tålmodighet. Etter de første ukene av å komme over en dårlig breakup, kan folk fortsatt trenger å snakke. Hvis venner er lei av samtalen, kan du prøve å snakke med foreldre, andre slektninger eller en støttende lærer, pastor eller rådgiver på skolen. Når dette er likevel ikke nok, kan få veiledning fra en terapeut være en fin måte å trene vanskelige følelser.

Noen mennesker finner seg bolig på personen som brøt sitt hjerte. Dette ISNA € ™ t alltid en god ting, og det kan være viktig å ikke bli såret mer ved å forsøke å se eller snakke med disse menneskene. Noen minner fra et forhold bør nok bli satt bort også, så de er ikke visuelle påminnelser om knuste hjerter. De kan holde folk fra å kunne gå videre.

Et knust hjerte kan føle som om en person vil aldri bli lykkelig igjen, men ita € ™ s viktig å prøve å distrahere ved å gjøre ting som er hyggelig eller som danner en verdifull del av livet. For eksempel, dona € ™ t gi opp å praktisere et instrument, forfølge kunst, sang, eller gjøre andre ting som er av interesse. Det kan virke som et forhold var det eneste i livet når det ender, men livet eksisterte før forholdet og går på etter det. Det er en liten del av en hel person? € ™ s liv og ikke summen av det, og ita € ™ s veldig vanlig for folk å overdrive betydningen av ting som de taper. Det kan virke som forholdet eller kjærlighet var det viktigste i verden, men å huske alle de andre tingene som er bra også kan starte prosessen for å helbrede et knust hjerte.

Nyttige distraksjoner for å bidra til å helbrede et knust hjerte kan inkludere å være aktiv og få mosjon, delta filmer, konserter eller noe annet som er interessant. Ita € ™ s selv greit å le igjen når det føles riktig. Dette er ikke et svik av heartâ € ™ s tidligere kjærlighet, men et tegn på at mennesker har enorm evne til å helbrede. Ita € ™ s også mulig å ha motsettende følelser, å elske noen andre og savner ham eller henne, og likevel være sint at personen igjen.

Tid hjelper til slutt helbrede et knust hjerte, men det kan alltid være en liten verke over hva som skjedde. Ita € ™ s hvorfor mange folk husker sine første kjærlighet og første relasjoner de fleste av deres liv. Det er ting å lære av disse erfaringene, men det kan ta en stund for folk å huske noe fondly i stedet for med smerte og lidelse. Om smertene vedvarer, og spesielt hvis en person begynner å føle at han eller hun ikke kan leve på grunn av et knust hjerte, søke rådgivning for å få hjelp med dette helbredelsesprosessen.

• Rådgivning kan bidra til å helbrede et knust hjerte.
• Et sykehus sosialarbeider kan tilby sorg eller savn terapi.
• Holde en dagbok eller journal hjelper ofte takle overveldende følelser.
• Nekte ens sorg fra et knust hjerte tendens til å indikere at det vil vedvare.
• Gode ​​venner kan bidra til å helbrede et knust hjerte ved å være der for å lytte.
• Gråter kan bidra til å lette et knust hjerte.
• Latter kan både hjelpe healing og være et tegn på helbredelse.
• Et knust hjerte kan føle som om personen vil aldri bli lykkelig igjen.