Hvordan kan jeg hjelpe min hyperaktive barn?

Foreldre kan være utfordrende, om ikke du har en hyperaktiv barn. Alle barna kan føre til at du ønsker å rive håret ut til tider, eller lage en rask pause for Tahiti. Det er spesielt vanskelig når du har et barn som har aktivitetsnivået er svært høyt, og som kan være merket hyperaktiv. Forslag til å hjelpe barnet ditt kan fungere like godt med barn generelt, siden de kan bidra til å fremme en følelse av ro i din husholdning.

En av de viktigste aspektene ved å hjelpe hyperaktive barn er å gi struktur i din husstand rutiner. Det kan hjelpe et barn å vite at han eller hun må alltid pusse tennene etter frokost, at bedtime forblir relativt statisk, at mesteparten av tiden middag finner sted på et bestemt time, og at det er spesielle utfall for enkelte ubehage atferd. Rutine bidrar til å gi den hyperaktive barn med en plan for hvordan livet vil oppstå.

Konsistens i foreldrerollen er som like viktig som rutine. Barn trenger å vite at dårlig oppførsel som å slå, bite, ødelegge eiendom eller snakke tilbake vil resultere i de samme konsekvensene. Gjør konsekvenser realistisk for barnet. En fem år gammel hyperaktive barn som treffer bør ikke sendes til hans / hennes rom for en time. Oppmerksomhet span vil ikke vare så lenge, og det er ikke hensiktsmessig for et barn i denne alderen. Snarere vurdere et minutt tid ut per år. En fem år gammel ville få fem minutter av gangen ut, og du kan vurdere enda mindre for hyperaktive barn. Hold alltid konsekvent i hvordan du svare på ubehage atferd, og husk at et barn ikke kan være i stand til å hjelpe visse atferd.

Som forelder, kan ingenting drivstoff hyperaktive barn mer enn sinne. Sinte svar på en del som skriker eller treffer vil tendere til å øke negativ atferd i din hyperaktive barn. Hvis du føler deg sint hele tiden, hjelpe barnet ditt ved å hjelpe deg selv med terapi. Din emosjonelle stabilitet kan positivt påvirke barnet ditt.

Du kan også gjøre ting med et barn for å hjelpe dem å lære selv beroligende atferd. DVD-er eller kassetter som tilbyr øvelser for barn som yoga og tai chi kan ha en ekstraordinær effekt på hyperaktive barn. Det er sant at de ikke kan få det med en gang, og det kan ta litt tid å vise positive fordeler. Noen barn kan ikke engang gjøre det gjennom en hel tape på først. Likevel, hvis du konsekvent gjør disse bånd med barnet ditt, vil du hjelpe dem å lære fokus og meditasjonsteknikker i det lange løp.

Hyperaktiv betyr aktiv, og det kan ikke være nok stress plassert på behovet for å gi hyperaktive barn med masse trening muligheter. Spesielt når du ser et barn å bli overveldet, er det en god idé å ta trening pauser. Må hopping knekt med barnet i noen minutter, ta en rask tur rundt kvartalet, eller løp til postkassen og tilbake. Gi barnet ditt mange ganger i løpet av dagen for ustrukturerte treningstider.

Også gi en rolig tid plass. Når en gutt literately ikke kan holde fortsatt, konvertere et lite skap eller en del av et barns rom inn i et rom med et par bøker, rolige leker, og kanskje noen papirer for fargelegging med penner eller fargestifter. Barn kan lære å selv-limit og pålegge "stille tid" på seg selv. Når de trenger for å ta en pause de kan, med spesielle aktiviteter kun tilgjengelig i rolig område i tid.

Bedtime kan bevise spesielt utfordrende for den hyperaktive barn. Det kan hjelpe å ha beroligende rutiner tilgjengelig om natten. Et varmt bad hver kveld kan bevise avslappende. Unngå overskytende stimuli, som TV eller dataspill i minst en time før du begynner en sengetid rutine.

Til slutt, gi noen trodde til ditt barns kosthold. Proteinrike matvarer har en tendens til å tjene den hyperaktive barn også. Prøv å unngå enkle karbohydrater, som hvitt mel, som konverterer til sukker i kroppen. Barnet vanligvis ikke trenger denne typen rask energi boost. I stedet tilby snacks av mat som peanøttsmør på hele korn toast, skiver av magert kjøtt og melkeprodukter (uten tilsatt sukker) som yoghurt. Disse matvarer har vist seg å bidra til å redusere hyper atferd og kan bli dine allierte.

• Unngå overstimulering, for eksempel TV ser, kan hjelpe hyperaktive barn.
• Tilbudet yoghurt i stedet for sukkerholdige godbiter til en hyperaktiv barn.
• Hyperaktive barn bør ha masse mosjon.
• Noen barn med ADHD (ADHD) er foreskrevet stimulerende medisiner.
• Et lite barn kan begynne å pålegge sin egen "stille tid" slik at han kan gjøre noen fargestoffer.
• Hyperaktive barn kan ha nytte av beroligende øvelser som yoga.