Hvordan kan jeg lage hjemmelaget frokostblanding Do?

September 19  by Eliza

Det kan være veldig enkelt, økonomisk og sunt å lage hjemmelaget frokostblanding. Den vanligste hovedingrediens i varme og kalde hjemmelagde korn er havre, selv om andre hele korn som hvete bakterie kan også anvendes. Havre er hele korn og er tenkt å senke kolesterolet, hjelpe stabilisere blodsukkeret og legge utmerket fiber til kroppen. Müsli og granola er raske, smakfulle og populære hjemmelagde frokostblandinger for å gjøre.

Granola ble utviklet i 1876 av frokostblanding entreprenør, Dr. John Harvey Kellogg, som baserte det på Dr. James C. Jacksons 1863 etableringen av bakt Graham mel biter som kalles "granulafraksjon." Granola Produktet var ikke kommersielt vellykket inntil 1960 helsekost bevegelse truffet med sin vekt på hele korn. Hva gjorde det spesielt populært var sin sunne bekvemmelighet og sin crunchy tekstur brakt ut gjennom roasting havre. Det er mange mulige varianter av granola men de grunnleggende ingrediensene er havre, olje, søtstoffer som honning, smaks som vanilje og tørket frukt og nøtter.

Andre mulige søtstoffer for hjemmelaget granola inkluderer brunt sukker og lønnesirup. Raps og solsikkefrø er populære oljer for granola, men olivenolje kan også brukes. Den grunnleggende metode for å lage hjemmelaget granola frokostblanding er å kombinere havre og nøtter i en stor bolle. I en annen bolle, bland søtningsmidler, olje og smakstilsetning før stirring dette inn i havreblandingen. Plasser granola inn en oljet panne og stek i en time til en og en halv time, avhengig av oppskrift instruksjoner.

For de som foretrekker kremet tekstur frokostblanding, er Müsli en populær favoritt. Müsli ble utviklet i 1900 av den sveitsiske ernæringsfysiolog og lege, Maximillian Bircher-Benner. Müsli kan gjøres hjemme ved soaking havre i vann og blande dem med sitronsaft og melk. Revet eple og kanel legge smak til Müsli. Enhver type bakken nøtter gjør en utmerket pålegg. Hvetekim og havrekli kunne brukes sammen med havre og Müsli kan spises varm eller kald.

Hjemmelagde frokostblandinger bør oppbevares i lufttette beholdere for opptil fire uker. Lage frokostblanding ikke trenger å ta opp for mye tid og fordelene er stor. For eksempel kan du kontrollere hvor mye sukker brukes. Dessuten er prisen trolig være mye mindre enn å kjøpe ferdigpakkede kommersielle frokostblandinger.

Frokostblanding er vanligvis spises med melk om morgenen eller for en snack senere på dagen, men det finnes andre gode ideer for bruk av din hjemmelagde frokostblandinger. De kan gjøres om til kornblanding barer for snacks eller rask frokost på farten. Hjemmelaget frokostblanding kan også være en del av en deilig, men likevel sunn snack når det topper vanlig yoghurt med biter av frisk frukt som er lagt. Du kan selv ønsker å plassere hjemmelaget frokostblanding i en attraktiv glass lufttett beholder, feste skrevet oppskrift til glasset med bånd og gi det som en praktisk vertinne gave.

  • En kontinental frokost med hjemmelaget frokostblanding.
  • Lønnesirup brukes som et søtningsmiddel for hjemmelaget granola.
  • Hjemmelaget frokostblanding kan være laget av granola komprimert i bar form for en reise-vennlig måltid.
  • Dr. John Harvey Kellogg oppfunnet granola frokostblanding i 1876.
  • Frokostblanding er vanligvis forbrukes i morgen med melk, men det kan også gjøre for en god matbit.
  • Hvetespirer kan være et flott tillegg til hjemmelagde frokostblandinger.
  • Honning brukes til både blidgjøre og binde granola.
  • Müsli er en populær og enkel hjemmelaget frokostblanding.