Hvordan kan jeg Minimer Menopause Oppblåsthet?

April 26  by Eliza

Behandle menopause oppblåsthet kan være vanskelig, men kosthold endringer og medisiner kan bidra til å minske symptomene. Drikker mindre vann er en måte å bekjempe menopause oppblåsthet. Så er å unngå salt, som kan absorbere vann og hold det i kroppen. I tillegg er det noen over-telleren diuretika som kan tas, samt naturlige botemidler for eksempel løvetann te. Hvis oppblåsthet er overdreven, kan det være et tegn på et svakt hjerte eller svake nyrer, som vil trenge å bli sjekket ut av en lege.

Overgangsalder oppblåsthet kan være forårsaket av mange forskjellige hormonelle endringer som skjer i kroppen din. De samme hormonene som forårsaker vannretensjon vil bli utgitt på tilfeldige tidspunkter i løpet av overgangsalderen, forårsaker noen til å begynne å beholde vann uten en sannsynlig årsak. Hormon erstatninger brukes til å behandle menopause kan også føre til økt østrogennivå, som kan forårsake vannretensjon.

En annen årsak til overgangsalder oppblåsthet er gass. Legene er ikke helt sikker på hva som forårsaker en økning i tarmgass i overgangsalder. Det kan være et resultat av tap av hormoner, noe som kan øke bakterier i tarmen, eller resultatet av endringer i kostholdet. Etter overgangsalderen, mange kvinner gjør en innsats for å spise mer frukt, grønnsaker og yoghurt, som er høy i fiber. Plutselige endringer i kostholdet kan føre til en økning i tarmbakterier, noe som fører til gass.

For å bekjempe flatulens, kan den lidende kutte ned på eller kutte ut matvarer som er spesielt høy i gass-forårsaker fiber, som hvete, blomkål og bønner. Tofu og yoghurt kan også føre til at gass. Hvis det er en god del mer gass enn normalt selv uten endring i kostholdet, over-the-counter legemidler kan anvendes.

En annen årsak til overgangsalder oppblåsthet kan være laktoseintoleranse. Laktoseintoleranse er når en person ikke er i stand til å fordøye sukker i melk. Det kan utvikle seg med alderen, selv om noen aldri har hatt problemer med å drikke det før. Gassen og oppblåsthet kan kontrolleres ved å kutte ned på mengden av melk du drikker, tar medisiner for det som vil bidra til å bryte ned de sukkerarter, eller å unngå melk helt.

Menopause kan føre til vektøkning. Som nivåer av testosteron og andre hormoner faller som følge av overgangsalderen, bremser stoffskiftet. Siden vektøkning etter menopause er vanligvis utføres i magen, kan det gi inntrykk av oppblåsthet. Den økte fettinnhold kan ha en hensikt ved at det tillater en måte for kroppen å lage mer østrogen. Kvinner kan kutte ned oppsvulmet utseende ved å prøve å kaste pounds med sunn mat og mosjon.

  • Drikkevann kan hjelpe med oppblåsthet.
  • Som en kvinnes nivåer av hormoner svinger, bremser henne stoffskiftet ned, noe som kan føre til vektøkning.
  • Matvarer som blomkål kan forårsake oppblåsthet.
  • I den vestlige verden, kvinner vanligvis opplever overgangsalder mellom 45 og 55.
  • Menopausal oppblåsthet kan være forårsaket av hormonelle endringer i kroppen.
  • Spise mye salt kan føre til oppblåsthet.