Hvordan kan jeg overvinne flyskrekk?

February 22  by Eliza

Folk frykter mange ting: slanger, edderkopper, lukket-steder. Imidlertid er flyskrekk også vanlig, selv om mange mennesker er skamfull for å snakke om det. Hvordan kan noen overvinne en frykt for å fly?

En god metode er informasjon. Folk har ofte en flyskrekk fordi de ikke forstår hvor sikkert det er, eller hvor mange fly lande og ta av hver dag, hele uten hendelsen. Ofte, når folk finner ut hvor sjelden flyulykker er, vil dette alene hjelpe dem å overvinne sin frykt for å fly. De kan også bli hjulpet ved å lære om hva som faktisk holder et fly i luften, og om slike ting som turbulens. Noen mennesker utvikler sin flyskrekk etter å få barn, i sin bekymring for deres childrenâ € ™ s sikkerhet. Hjelpe dem til å forstå hvor trygt Flyging kan hjelpe dempe deres frykt. Noen mennesker er i stor grad bidratt ved å snakke med en pilot om fysikken i flukt, og hvordan fly er opprettholdt for å holde sine gode sikkerhets poster.

Hypnose har også vist seg å være nyttig for mange mennesker som har flyskrekk. En rådgiver trent i hypnoterapi kan være i stand til å hjelpe en person ved å knytte en rolig sinnstilstand med en trigger ord eller en setning mens under hypnose. De kan være i stand til å hjelpe en person nå den tilstand av ro ved å fortelle dem at de vil være avslappet så snart flyvertinnene begynne sikkerhets presentasjon eller begynne å sjekke overhead binger før takeoff. Dette vil hjelpe personen får gjennom flyturen mye mer komfortabelt, og hypnose har vært vellykket for mange mennesker.

Noen mennesker har en frykt for å fly fordi de er klaustrofobisk og et fly hytte er en relativt liten plass. Hjelpe disse menneskene overvinne sin frykt kan ta en psykiater som kan også anbefale hypnoterapi eller en mild beroligende å bli tatt før flyturen.

Det finnes også elektroniske kilder for å hjelpe folk overvinne en frykt for å fly. De kan inneholde informasjon, forklaringer, videoer og andre ressurser for å hjelpe den engstelig flyger. Noen mennesker forteller sine venner deres flight informasjon og be venn til å spore sine fly i sanntid på nettet. Dette gjør at mange føler seg bedre, bare å vite noen ser sine fly. Bøker har blitt skrevet om emnet også, og mange mennesker kan finne disse nyttig.

Den viktigste nøkkelen til å overvinne flyskrekk er ønsket om å gjøre det. Uten det, kan en person ikke oppsøke hjelp som er lett tilgjengelig. En person som virkelig ønsker å endre en atferd har allerede vunnet halve kampen.

  • Lære hvordan kommersielle fly som Boeing 747 er designet og vedlikeholdes kan hjelpe enkeltpersoner overvinne sin frykt for å fly på flyselskapene.
  • En flyskrekk er referert til som aerophobia.
  • Bringe en bok eller annen underholdning kan gjøre tiden i luften ser ut til å passere raskere.