Hvordan kan jeg regrow hår naturlig?

September 1  by Eliza

De fleste vil oppleve hårtap på et tidspunkt i livet. Dette kan være veldig oppskakende men ita € ™ s vanligvis noe som kan kontrolleres. Hvis du oppdager mer hår nedfall enn vanlig, bør du begynne med å prøve å regrow hår naturlig. Dette innebærer å forbedre kostholdet ditt, ta vitaminer, masserer hodebunnen og redusere stress.

Hårtap er et problem som rammer mange mennesker, særlig når de blir eldre. Hårtap er så vanlig at det finnes utallige løsninger tilgjengelig for å bekjempe problemet. Produkter og behandlinger som øker hårvekst kan være dyrt og noen alternativer, som for eksempel kirurgi, kan også være smertefullt. Mange mennesker søker måter å regrow hår naturlig fordi dette har en tendens til å bli billigere og har færre bivirkninger.

En av de beste måtene å regrow hår naturlig er å bruke vitaminer. Vitaminer som biotin har vist seg å øke hårvekst. Mange synes at biotin kosttilskudd gjøre en stor forskjell i frekvensen av hårvekst samt tilstanden til håret. En multivitamin som inneholder sink og kobber kan hjelpe, men vær forsiktig med å ta for mye sink på egen hånd. Vitamin E forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen din. Hodebunnen sirkulasjon er viktig for ny hårvekst så tar Vitamin E tilskudd er en flott måte å regrow hår naturlig.

Noen få endringer i kostholdet ditt kan gjøre en stor forskjell når det kommer til regrowing hår. En diett som er høy i protein vil bidra til å forbedre helsen til håret ditt. Konsumere rikelig med mat rik på omega-3 fettsyrer som laks og valnøtter er også viktig for hårvekst. En jernmangel kan føre til hårtap for noen mennesker så øker inntaket av matvarer som inneholder jern som spinat og brokkoli kan hjelpe regrow hår.

Masserer hodebunnen er en annen måte å regrow hår naturlig. Massasje øker blodsirkulasjonen som hjelper næringsstoffer for å nå de hårsekkene. Masserer med olje som olivenolje har den ekstra fordelen av å gi ekstra fuktighet til området. En godt hydrert skalp vil beholde håret bedre og bedre hår folliclesâ € ™ evne til å produsere nye hår. Hodebunnsmassasje har også en avslappende effekt som kan redusere stress, en annen bidragsyter til hårtap.

Både fysisk og følelsesmessig stress kan føre til mer hår faller ut enn vanlig. Dette håret vil vokse tilbake når stress har blitt eliminert. Se etter måter å redusere stress i livet ditt. Trening kan hjelpe kroppen din motstå de fysiske effektene av stress inkludert håravfall. Ikke bare redusere stress hjelpe deg regrow hår naturlig, det har også mange andre fordeler for din generelle helse.

  • En hodebunnen massasjeapparat kan brukes til å stimulere blodsirkulasjonen i huden i hodebunnen, som kan fremme hår regenerering.
  • Kosthold og massasje kan være i stand til å hjelpe noen mennesker redusere skallethet.
  • Masserer hodebunnen kan stimulere hårsekkene.
  • Biotin kosttilskudd er ofte tatt for å be hårvekst.
  • Redusere stress kan bidra til regrow hår naturlig.
  • Masserer med olivenolje kan fremme hårvekst.
  • Matvarer som inneholder mye omega-3 fettsyrer, som valnøtter, kan hjelpe håret regrow.
  • Laksefilet er en god kilde til omega-3 fettsyrer.