Hvordan kan jeg stoppe Blushing?

December 29  by Eliza

Hvis du er interessert i å lære hvordan å stoppe rødmende, kan det være nyttig å huske at rødmende gjør tjene en viktig hensikt i enkelte tilfeller. Når vi rødme, vi gjøre andre oppmerksomme på våre følelser slik at de kan endre sin atferd på en hensiktsmessig måte. Rødmende hjelper kommunisere følelser som vi kan være for redd for å verbalt uttrykke. Som Mark Twain skrev en gang: "Mennesket er det eneste dyret som rødmer eller må."

Hvis du ønsker å stoppe rødmende, er første skritt for å sikre at tilstanden din ikke har en kontrollerbar medisinsk årsak. Rødming er ofte forveksles med spyle skyldes bivirkninger av reseptbelagte legemidler, rosacea, overgangsalder, eller andre lidelser. Diskutere dine symptomer med legen din kan hjelpe deg med å finne ut om det er en fysisk årsak til rødmende.

Men vanskeligheter med å finne en måte å stoppe rødmende ligger i det faktum at det er tre separate problemer til adresse: den fysiske reaksjonen av rødming, frykt for situasjoner som forårsaker rødmende, og forlegenhet følt over andres reaksjoner på din rødmende. Hovedsak, rødmende er en ond sirkel. Forlegenhet og angst føre til at du rødmer, men forlegenhet og angst vil føre til mer rødmende. For å stoppe rødmende, må du bryte dette mønsteret.

Kognitiv atferdsterapi kan bidra til å stoppe rødmende ved å lære deg å justere dine forventninger til sosiale normer. Ifølge forskere, folk som rødme overdrevet har urealistiske forventninger til hvordan de skal oppføre seg i sosiale situasjoner. De frykter at selv en liten feil vil bli spottet av andre, slik at de blir unødig engstelig og begynner å rødme. Til sammenligning, til babyer og små barn som ennå utvikle disse følelser om sosiale interaksjoner ikke rødme i det hele tatt.

Hypnose er et annet populært alternativ behandling for å stoppe rødmende, selv om det kanskje ikke virker i hvert tilfelle. I hovedsak er målet med hypnoterapi for å hjelpe deg å omprogrammere ditt ubevisste sinn til å stoppe rødmende. En god hypnoterapeut kan også hjelpe deg å lære å føle seg mer trygg, og dermed redusere forlegenhet og angst som bidrar til kronisk rødming.

Selv om du kanskje har hørt at kirurgi kan bidra til å stoppe rødmende, bør det bemerkes at dette er bare et levedyktig alternativ behandling i de mest alvorlige tilfellene. Endoskopisk Transtorakal Sympathicotomy, den kirurgiske prosedyren som brukes for å stoppe rødming, krever at deler av det sympatiske nervestammen skal klemmes, fjernet, kuttet eller brent. Bivirkningene kan omfatte problemer som regulerer hjerterytmen og kroppstemperatur, samt overdreven svette. Av denne grunn er kirurgi vanligvis bare brukes av pasienter som lider av idiopatisk craniofacial erythema -blushing med liten eller ingen provokasjon som ikke responderer på alle andre behandlingsalternativer.

  • Forlegenhet kan føre til rødming, som igjen fører til mer forlegenhet og rødmende.
  • Rødming kan være nyttig, i som kommuniserer det følelser vi kan være for flau til å uttrykke verbalt.
  • Rødming er ofte forveksles med spyle skyldes bivirkninger av reseptbelagte legemidler.