Hvordan kan jeg styre hypoglykemi i svangerskapet?

November 29  by Eliza

Det finnes en rekke måter du kan håndtere hypoglykemi i svangerskapet. De fleste undersøkelser konkluderer med at å spise mindre måltider i løpet av dagen i stedet for tre store måltider vil bidra til å holde blodsukkeret normalt. I tillegg kan det være lurt å bruke en glukose-testing meter for å bidra til å overvåke dine nivåer. Disse enhetene kan fås gjennom din lege eller på de fleste stoff butikker. Symptomene på hypoglykemi i graviditet anses ikke veldig forskjellig fra andre typer diabetes, og dets ledelse er mye det samme.

Å få nok hvile, ikke bare gjør at du føler deg bedre, men det kan være en faktor i å håndtere hypoglykemi i svangerskapet. Hvile og avslapning er begge antas å hjelpe på fordøyelsen, og god fordøyelse kan spille en rolle i hvordan kroppen din forbrenner sukker og proteiner. Trening kan være din fiende eller din venn hvis du tilfeldigvis lider av hypoglykemi i svangerskapet. Noen ganger, kan kraftig mosjon faktisk gjøre tilstanden verre, så du bør rådføre seg med legen din før du innlemme noen treningsprogram i dine daglige aktiviteter.

Kosthold er en viktig del av å administrere diabetes. Hvis legen din bestemmer at du lider av hypoglykemi i svangerskapet, vil han sannsynligvis anbefale en ernæring program for deg å følge. Vanligvis vil dietter utviklet for å håndtere blodsukkeret være godt avrundet, og inkludere den daglige anbefalte mengder av karbohydrater, fett og proteiner.

Du bør holde deg i kontakt med dine egne biologiske rytmer og være klar til å reagere. Ved å betale nær oppmerksomhet til hvordan du føler deg, kan du være i stand til å fortelle når blodsukkeret faller. Du bør nok holde sunn snacks som for eksempel epler og nøtter lett tilgjengelig. Noen ganger ved å ha en rask matbit, kan du være i stand til å normalisere blodsukkernivået før det blir ut av hånden.

Hypoglykemi under svangerskapet kan være en alvorlig tilstand som kan medføre fare for både deg selv og barnet ditt. Babyer født av mødre som lider av denne tilstanden er ofte overvektig og kan ha luftveisproblemer. Det kan også være et bindeledd mellom hypoglykemi under svangerskapet og for tidlig fødsel.

For å minimere risikoen for å utvikle hypoglykemi under graviditet, bør du nok ta noen sunn fornuft trinn. En av de viktigste tingene du kan gjøre er å prøve å holde vekten gevinst innenfor den sunne området. Mengden av vekt kvinner få i løpet av svangerskapet kan variere sterkt, så du bør sjekke med legen din for å finne ut hva som ville være en sunn vekt for deg. Overflødig vektøkning under svangerskapet kan noen ganger føre til hypoglykemi, vanskelige leveranser, og forhøyet blodtrykk.

  • Gravide kvinner bør sjekke med sin lege for å avgjøre en sunn mengde vekt å få i løpet av svangerskapet.
  • Noe under 70 milligram per desiliter regnes som en lavt blodsukker.
  • For å styre hypoglykemi, bør gravide holde sin vektøkning innenfor den sunne området.
  • Hypoglykemi under svangerskapet kan være risikabelt for en forventningsfull mor og hennes fosteret.