Hvordan kan jeg trene med betablokker?

De fleste pasienter kan trene med betablokkere uten å måtte justere treningsopplegget sitt. Den viktigste justeringen at de fleste pasienter trenger å gjøre, er å endre sine mål hjertefrekvens under en økt med aerobic trening. Den lavere hjertefrekvens forårsaket av betablokkere kan gjøre det lettere for en person å få en bedre trening, men det vil gjøre det vanskeligere - eller umulig - å øke hjertefrekvensen til et nivå som er en normal puls. Med mindre pasienten har andre helseproblemer, er det ingen restriksjoner på hvor mye eller type trening der pasienten kan engasjere.

Betablokkere reduserer pasientens hjerterytme og blodtrykk. Nedgangen i hjertefrekvens skjer både når pasienten hviler og når pasienten er aktiv. Dette betyr tung trening kan ikke øke hjertefrekvensen over et visst nivå, uansett hvor anstrengende trening. Pasienter som er vant til å sikte på en viss puls må kanskje justere sine mål nummer når de begynner å ta betablokkere. Aktivitetsnivået og varighet av trening kan forbli den samme som den var før pasienten begynte å ta denne medisinen.

Som en generell veiledning, kan pasienter senke sine mål hjertefrekvens ved samme mengde slag per minutt som betablokkere senke hvilepulsen. Trening med betablokkere kan føre til at hjertet til å slå til en sterkt redusert pris, men så denne retningslinjen vil ikke fungere for alle pasienter. Det er mulig for en pasient å bruke en anstrengelse skala heller enn et mål hjertefrekvens når han eller hun begynner å trene med betablokkere. Anstrengelse skala er avhengig av subjektive inntrykk av hvor hard treningen føles til pasienten og kan i mange tilfeller være mer pålitelig enn en justert puls.

Selv om mange pasienter som tar betablokkere ikke har bivirkninger, er det noen uvanlige effekter som kan gjøre det vanskelig for en pasient å trene med betablokkere. Disse stoffene kan forårsake svimmelhet, tretthet eller kortpustethet, som kan gjøre en anstrengende trening ubehagelig. Pasienter bør lytte til kroppen sin, og ikke presse den for å unngå skade. Disse bivirkningene ofte vil avta over tid, så trener moderat først kan være gunstig for pasienter som fortsatt justere til denne medisinen. En pasient skal fortelle en lege hvis bivirkningene er fortsatt alvorlig, fordi dette kan tyde på at en annen betablokker eller en annen dosering bør prøves.

• De fleste som tar betablokkere må endre sine mål hjertefrekvens under aerobic trening.
• Betablokkere er tradisjonelt anbefalt å behandle tilstander som unormal hjerterytme og brystsmerter.
• Betablokkere.
• Bruker betablokkere kan føre til en lavere puls, noe som kan være fordelaktig i noen idretter.