Hvordan kan jeg unngå å få hull?

May 23  by Eliza

Hull er absolutt et problem, og påvirker de helt unge til de eldre. Noe av grunnen til hulrom er utbredt er på grunn av våre dietter. Den behandlet sukker vi spiser har en tendens til å ernære bakterier ansvarlig for å lage hull i tennene og gjør plakkakkumulering på tennene verre. For noen mennesker, til og med trinnene nedenfor unngå å få hull i tennene aren € ™ t helt tilstrekkelig. Enkelte mennesker synes mer utsatt for tannråte fordi pH balansen i deres munn er noe lavere enn normalt. Likevel, praktisere trinnene nedenfor kan bidra til å unngå minst et hulrom eller mer for mange mennesker som er mest utsatt for dem.

God daglig munnhygiene bør begynne når barna er små, og noen tannleger og barneleger tyder på at selv før babyer har tenner, kan du venne dem til de begynner trinn av å pusse tennene. Etter babyer spiser, kan du tørke forsiktig av tannkjøttet med en myk flanell klut, og etter den tid barn er omtrent et år gammel, kan du hjelpe dem å pusse tennene etter hvert måltid. Prøv ikke å tvinge dette problemet, men gjør det til en hyggelig tid, med masse kjærlighet, klemmer og ros.

Du kan hjelpe små barn utøve god oral helse ikke bare ved å undervise børsting vaner tidlig, men også ved å unngå noen typiske hulrom årsaker. Spesielt dona € ™ t tillate barna å sovne med flasker formel, melk eller juice, og kanskje du ikke ønsker å tilby barn juice i det hele tatt i løpet av sine første par årene av livet. Selv når youâ € ™ re ved hjelp av 100% fruktjuice, er du fortsatt belegg din childâ € ™ s tenner med en heidundrende dose sukker hver gang juice er fortært.

Barneleger kan også være lurt å foreskrive fluortabletter til små barn. Dette er bare nødvendig når den lokale vannforsyningen ikke er fluoridated. Disse tablettene kan bidra til å redusere hulrom, men denne tilskudd ISNA € ™ t nødvendig hvis barnet svelger rutinemessig fluoridated tannkrem. Med fluor, går litt langt, og for mye kan forårsake tann flekker.

I tillegg til å pusse etter måltider, en livslang vane som bør begynne tidlig i barndommen, er bruk av tanntråd like viktig å unngå å få hull i tennene. Ca 35% av tannstruktur canâ € ™ t nås med unntak av floss. Tannleger anbefaler bruk av tanntråd to ganger om dagen. Videre bør du planlegge å ha minst to dental rengjorde et år, kanskje mer hvis du er utsatt for tannråte. Rengjør bør begynne når barna er rundt ett eller to år gammel og fortsetter gjennom hele livet å bryte ned plakk bygge opp. Vanligvis kan barn ha tetningsmidler plassert på tennene sine, og dette blir stadig mer populært for voksne også. Disse bidrar til å holde plakk fra forming på tennene og ødelegger tannemaljen.

Folk med tørr munn, enten fra sykdom eller bruk medisiner kan unngå å få hull i tennene hvis de bruker dråper for å stimulere spytt. Det hjelper også å få den anbefalte minimum av seks til åtte glass vann om dagen. Røykere er mye mer utsatt for tannråte og bør slutte. Den grunnleggende formelen for god tannhelse er følgende:

  • Pusse tennene ordentlig kan bidra til å forhindre hull i tennene.
  • Spise ost i stedet for klissete godbiter kan bidra til å forhindre hull i tennene.
  • Barn kan ha tetningsmidler plassert på tennene for å unngå hull i tennene.
  • Regelmessig bruk av tanntråd er en viktig del av å forebygge hull i tennene.
  • Klissete søte matvarer som godteri kan forårsake hull i tennene.