Hvordan kan jeg unngå hudkreft?

July 26  by Eliza

Hudkreft er en potensielt dødelig form for kreft, men tiltak kan iverksettes for å hindre det. De fleste typer hudkreft er forårsaket av ultrafiolett (UV) stråler som kan komme fra solen eller kunstige kilder som solarium, så begrense eksponering for disse strålene kan i stor grad redusere den enkeltes sjansene for å utvikle hudkreft. Dette betyr ikke unngå solen, men iført hatter, solkrem, og kommer ut av solen før en solbrun blir til en solbrenthet kan alle bidra til å forebygge hudkreft.

En endring i planen kan bidra til å forebygge hudkreft ved å begrense eksponering for solens stråler når de er den sterkeste. Solen avgir to typer ultrafiolette stråler, A og B. stråler er sterkest midt på dagen, så ta fordel av tidlig morgen eller kveld timer med dagslys for friluftsliv kan redusere mengden av skadelige stråler den enkelte utsettes for. Dette kan være spesielt effektive for de som arbeider eller øvelse rundt vann, idet strålene kan reflekteres av overflaten av vann og øke mengden av eksponering.

Beskyttende klær og solkrem kan hjelpe skjerme den enkelte fra de samme farlige stråler og forebygge hudkreft. Mange solbriller har en beskyttende belegg på dem som blokkerer UV-stråler. Solkrem kan være uvurderlig i mange tilfeller, men enkelte individer kan bruke den ufullstendig eller feil. Toppen av hodet og spesielt huden synlig gjennom en del i håret kan være sårbare flekker som sjelden får solkrem anvendt; iført en lue som dekker den delikate, eksponert hud i hodebunnen kan beskytte dette området.

Frequenting Solstudioer kan være en farlig måte å eksponere huden for skadelige UV-stråler. Tanning senger og tanning booths bombardere kroppen med UV-stråler; mens forskjellige steder kan bruke enten A eller B typen stråler, de er begge like farlig. Dette kan være spesielt opptatt av, spesielt hvis den enkelte er disponert for å utvikle hudkreft; personer som har en familiehistorie med tilstanden, eller har lyst hår og blek hud, bør ta ekstra forholdsregler for å forebygge hudkreft.

Den tidligere at tiltak som iverksettes for å forebygge hudkreft, jo mer effektive de kan være. Vaner som omfatter verneklær, solkrem, og slapper av i skyggen i stedet for solen bør utvides til barn så vel som voksne. I tillegg til å begrense eksponeringen av den sarte huden av et barn, vil det også hjelpe innpode en forståelse av sunn hudpleie mens barnet er ung.

  • For å forebygge hudkreft i voksen alder, bør barn alltid bruke solkrem.
  • En hud muldvarp.
  • Iført sol hatter med brede brem kan bidra til å begrense eksponering for sol og forebygge hudkreft.
  • Hudkreft er direkte knyttet til UV-stråler.
  • Personer med blek hud bør ta ekstra forholdsregler for å unngå soleksponering.
  • Iført solbriller kan beskytte huden rundt øynene mot solskader.
  • Mange hud cancersdevelop som et direkte resultat av overdreven eksponering for solens ultrafiolette stråler.
  • Begrense Solseng bruk kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle hudkreft.