Hvordan kan jeg unngå smittsomme sykdommer?

October 7  by Eliza

Målet å forebygge smittsomme sykdommer, som spenner fra vanlig forkjølelse til ekstremt farlige sykdommer som hjernehinnebetennelse, er rosverdig men sannsynligvis uoppnåelig. Bestanden av sykdommer som er kontrahert av mennesker og vedtatt i en eller annen form til andre mennesker er overveldende, noe som gjør total sykdom utrydding umulig. Det er mulig å begrense spredningen av smittsomme sykdommer gjennom en rekke sunn atferd og handlinger. For den gjennomsnittlige person, kan følge noen grunnleggende retningslinjer redusere antall sykdommer kontrakt og kan bidra til å unngå kontakt med farlige og livstruende tilstander.

For noen som ønsker å forplikte seg til å leve sunt og færre sykdommer, bør de først vurdere å støtte et sunt immunsystem. Opprettholde en sunn vekt, avstå fra røyking og overflødig drikke, spise en godt balansert kosthold, får tilstrekkelig søvn (minst åtte timer for voksne og 10-12 timer for barn), og redusere stress kan faktisk gjøre immunforsvaret sterkere. Dette betyr at når mennesker møter en sykdom, kan de bekjempe den av lettere eller ha raskere restitusjon.

Enkle og fornuftige atferd kan også bidra til å redusere antall smittsomme sykdommer spres eller innleide. Riktig håndvask etter toalettbesøk, etter å ha vært i en travel sted som en skole eller butikk, og rett før måltider er viktig. Forsiktig vask og matlaging av mat anbefales, da dette kan hindre en rekke bakterielle infeksjoner. Unngå folk som har en aktiv sykdom som er smittsom, og bor hjemme fra jobb eller å ha barna hjemme fra skolen når theyâ € ™ re syk alle bidra til å redusere spredningen av sykdommen.

Særlige forhold foreligger der større forholdsregler er nødvendig. Når en person reiser, bør de ta hensyn til alle trygge retningslinjer for reise i et bestemt område, for eksempel unngå å spise ferske grønnsaker eller drikker unbottled vann, og få noen skudd for å beskytte mot smittsomme sykdommer som kan være til stede i enkelte områder. Reiser ISNA € ™ t den eneste omstendighet under hvilke spesielle forholdsregler er nødvendige. Seksuelt overførbare sykdommer, inkludert AIDS, kan ofte forebygges med sikrere sex praksis. Alle som bruker injisert narkotika også behov for å finne måter å bruke rene sprøyter for å unngå hiv og noen former for hepatitt.

Noen mennesker er yrkes større risiko for å pådra smittsomme sykdommer, inkludert mange helsearbeidere og de som jobber med dyr eller dyreliv. Hver gang en person er mer utsatt, bør de følge anbefalinger for å minimere potensiell sammentrekning av sykdommer. En sykepleier følgende trygg nål håndtering protokollen er mindre sannsynlighet for å komme i kontakt med blod-borne sykdom fra utilsiktede nålestikk. Sikker håndtering av en potensielt rabiat dyr kan bety folk er mindre sannsynlig at kontrakten rabies.

I mange tilfeller kan en rekke alvorlige sykdommer være nesten helt forebygges ved vaksinering. Folk er kjent med vaksiner for barn, men det finnes også vaksiner for den voksne, inkludert årlige influensa skudd, stivkrampe skudd, hepatitt vaksiner, og vannkopper og helvetesild vaksiner. Bor på en riktig vaksinasjonsprogram, og ber leger for retningslinjer for de rette vaksiner for en persons € ™ s aldersgruppen er nøkkelen mot å hindre noen ødeleggende smittsomme sykdommer.

  • Når du reiser til enkelte regioner, er det viktig å unngå friske grønnsaker og unbottled vann.
  • En rekke ganske vanlige smittsomme sykdommer kan forebygges ved hjelp av vaksiner, vanligvis i løpet av barndommen.
  • Influensa skutt kan hindre folk fra å få viruset.
  • Personer med en smittsom sykdom bør holde seg hjemme fra jobb.
  • Vaske hendene etter bruk av bad og før måltider er viktig for å forebygge spredning av sykdommer.
  • Mange alvorlige sykdommer kan forebygges ved vaksinasjon.
  • Ved hjelp av sikker sex praksis kan bidra til å redusere en persons sjansene for å pådra en STD.