Hvordan kan jeg velge den Best Kettlebell håndtere?

September 2  by Eliza

Når du bruker en kettlebell for hjerte-og styrketrening, er det en rekke attributter som skiller mellom fabrikater og modeller av dette stykke treningsutstyr. Et slikt element er kettlebell håndtaket. Enkeltpersoner må velge riktig stil, tykkelse og bredde i henhold til deres preferanser og behov når du velger den beste kettlebell håndtaket.

Tradisjonelle kettlebells er laget helt eller hovedsakelig av støpejern. Dette utstyret, som vanligvis består av en rund vekt festet til et enkelt håndtak, er ofte svinges, kastet og fanget i noen utøve trekk. Kettlebell håndtaket på disse grunnleggende modeller er en ganske gjennomsnittlig størrelse for bare en hånd for å gripe den på en gang. Noen individer foretrekker denne stilen, som er ganske lik som de originale modellene og er ikke ulikt en normal dumbbell håndtak. Det er de imidlertid at klager av støpejern cracking løpet time.-metallisk materiale kan også føre til at ens grep for å løsne hvis hendene blir svett.

Derfor er det mange kettlebells av en typisk form inkluderer et belegg på toppen av støpejern for komfort og et bedre grep. Disse kettlebell håndtak kan være laget av vinyl, emalje eller annet glatt overflate. Til tider kan disse belegg gir polstring, noe som kan gi en mer stabil grep på grunn av sin struktur og tetthet. Disse belegg kan også bidra til å beskytte enkelte typer gulv, som tre; personer som utfører kettlebell rutiner i hjemmet kan være lurt å vurdere denne faktoren.

Utradisjonell modeller kan fortsatt tilby andre stiler av kettlebell håndtak alternativer. Én type, ofte kalt et gjenget håndtak, består av håndtaket som er koblet til en stang. Man kan koble vektet plater opp til et angitt beløp for å tilpasse en trening.

En annen kettlebell håndtaket er ganske enkelt et håndtak som ikke er koblet til en veid kule eller en stang. Disse håndtak er ment å bli festet til manualer og kan være plassert på dumbbell håndtak mellom de to vektede ender. En dumbbell man allerede eier kan kjapt bli nyttig i kettlebell-stil treningsøkter. Dette alternativet eller den gjengede håndtaket kan være de beste valgene for dem som foretrekker å variere vekten av en kettlebell. Dette er fordi tradisjonelle modeller ikke alltid har justerbare vekter. I stedet basismodeller krever en å kjøpe flere kettlebells på forskjellige vekter.

Man bør også vurdere størrelsen på håndtaket når du velger sitt beste alternativet. Vanligvis er en kettlebell håndtak bare stort nok til grep med en hånd om gangen. Det er imidlertid bredere håndtak som vil fungere bedre for de med store hender og for personer som ønsker å ta tak i utstyr med to hender samtidig.

Tykkelsen på en kettlebell håndtak kan også være viktig for noen mennesker. En tykkere håndtak antas å arbeide hånd og underarm muskler hardere enn en tynn håndtak. Tykkelsen kan negativt påvirke grep og generell ytelse, men. Grunnleggende modellene bare komme med tykke håndtak oftest fordi støpejern materialet krever det.

  • Noen kettlebell håndtakene er store nok til å bli grepet med to hender.