Hvordan kan jeg velge den beste Ab Bench Do?

July 24  by Eliza

Velge den beste ab benk krever å finne den rette balansen mellom personlig tiltenkte bruk, spekter av funksjonalitet, tilgjengelig plass til å bruke utstyret og pris. Den beste ab benk vil ha en rekke funksjoner som oppfyller dagens trener behov og fleksibilitet til å møte fremtidige behov som eier utvikler seg til høyere nivåer av intensitet eller vanskeligheter med å jobbe ut. En benk må være innenfor brukerens prisklasse, men den billigste benken er ikke alltid det beste alternativet.

Personlig tiltenkte bruk er de første kriteriene i å velge en ab benk. Ab benker spenner fra enkle polstret styrene til avanserte treningsapparater med flere posisjoner og innstillinger. Noen ab benker støtter et begrenset utvalg av mageøvelser, andre et bredt utvalg. Hvordan maskinen skal brukes basert på ownerâ € ™ s planlagte øvelse rutine vil begrense det brede spekter av ab benken valg.

I konsert med personlig bruk avgjørelse, vil det beste ab benk har funksjonaliteten som kreves for å møte exerciserâ € ™ s behov. Valg av funksjonalitet inkluderer omfanget av skråning ab benk kan gi og rekke å trene stillinger mulig. Noen benk eiere vil også ha det for å støtte ikke-ab øvelser. Den beste benk vil ha funksjoner for å møte ownerâ € ™ s behov.

En ofte oversett del av å velge den beste ab benken er ledig plass til å bruke utstyret. Ab benker ofte er opptil seks fot (1,8 meter) lang og vanligvis er minst 2 meter (61 cm) bred. Med mindre det er et sammenleggbart benk, som er mer kostbare, kan en ab benken ta opp en betydelig del av et rom. Den beste ab benk vil passe i øvelsen plass i purchaserâ € ™ s hjem.

Ab benker kan variere variere mye i pris. En enkel, billig benk vilje tatt med en metallramme, polstret benk og polstret ankel ruller. Som funksjoner er lagt prisen vil øke. Andre funksjoner kan inkludere justerbare ankel ruller, justerbar stigning nivå, armlener og utstyr for å gjøre ikke-ab øvelser, blant andre. Prisene kan variere drastisk fra lav- til high-end ab benker.

Hvis prisen er et grunnleggende hensyn, kanskje den beste tilnærmingen være å bygge en hjemme ved hjelp av et kit eller grunnleggende maskinvare. Øvelse maskin kits er tilgjengelig med materialer som er inkludert, men en rudimentær ab benk kan konstrueres fra materiale tilgjengelig på ethvert hjem forsyning butikken. Vanligvis et styre på størrelse med en ab benk, stål rør og vinyl er nok til å lage en enkel, billig ab benk.

  • Utføre sit-ups på en skråbenk kan øke mengden av stress satt på magemusklene.