Hvordan kan jeg velge den beste Blood Sugar Supplements Do?

May 6  by Eliza

Det finnes en rekke blodsukker kosttilskudd tilgjengelig på markedet, og mange av dem har vist stor effektivitet i å senke og administrere blodsukkernivået. Krydder, urter og mineraltilskudd, for eksempel kanel og krom, har vist seg å være effektive i å senke blodsukkeret når det tas som blodsukker kosttilskudd, samt tilskudd av fiber og alpha lipoic syre. Tar et supplement bør ikke være den eneste forebyggende tiltaket for å administrere blodsukkernivået i enkeltpersoner, men kan vise seg et godt skritt mot å lede en sunnere livsstil.

Studier har vist at kanel tas som et supplement, to ganger daglig, hjelpemidler i riktig blod sukker management for personer med diabetes og dårlig kontrollert blodsukkernivået. Dyrestudier har vist at supplere med kanel hjelper aktivere insulinreseptorer, som hjelpemiddel i riktig utnyttelse og konvertering av blodsukker til energi. Fire gram kanel, eller halvparten av en teskje, per dag har vist seg å direkte påvirke blodsukkeret på en positiv måte. Mange Capsule skjemaer inneholder 500-1000 milligram per kapsel, og to kapsler per dag anbefales når du tar kanel for blodsukkeret.

Krom er et viktig mineral som trengs i små mengder for å bidra til å regulere riktig blod sukker funksjon. Som den aktive bestanddel av glukosetolerante faktor, krom spiller en rolle i å effektivt produsere insulin. Hormonet insulin virker ved å ta blodglukose i celler som skal brukes for energi. Mangel på krom kan føre til feilaktig insulinsignaleringen og dermed ukontrollert blodsukker. Folk kan bruke krom som blodsukker tilskudd hvis de ikke får nok gjennom kosten.

Alpha-lipoic syre er en viktig antioksidant som bidrar til å ødelegge frie radikaler i kroppen, samt forbedre blodsukkernivået. Mange blodsukker kosttilskudd inneholder alpha-lipoic syre for sin gunstige effekter på blodsukkernivået. Denne antioksidant har vist seg å senke blodsukkernivået samt reduksjon smerte forbundet med nerveskader fra virkningene av diabetes, også kalt perifer neuropati. Kliniske studier har vist at 1000 milligram er i stand til å senke blodsukkernivået.

Fiber er et ikke-fordøyelig karbohydrat som har vist seg å redusere hastigheten på fordøyelighet av karbohydrater, hjelpe til en langsom frigjøring av insulin. Psyllium skall blir ofte brukt som blodsukker kosttilskudd før et måltid som inneholder karbohydrater, slik at nedbrytningen av karbohydrater til glukose skjer sakte, som i sin tur har en mindre effekt på blodsukkernivået. Siden psyllium skall er konsentrerte kilder til fiber, er det viktig å holde supplement på sitt forslag til servering størrelse. Overdoser på psyllium skall kan føre til forstoppelse og tarm kramper.

  • Kanel kan hjelpe opprettholde sunne blodsukkernivået.
  • Treningsterapi kan brukes til å hjelpe diabetikere opprettholde lave blodsukkernivået.
  • Løk inneholder krom, som bidrar til å regulere blodsukkeret.
  • De fleste pasienter med diabetes trenger å motta daglige insulininjeksjoner for å kontrollere blodsukkernivået.
  • En rekke ulike kosttilskudd, inkludert kanel, krom, og fiber, kan bidra til å kontrollere blodsukkeret.